ยูริคสูง แต่อยากกินปลาให้มากขึ้น เนื้อแดงให้น้อยลง ควรจะกินปลาอะไรดี

ยูริคยังไม่ถึงขั้นเป็นเกาท์นะครับ แต่ขึ้นทุกปี เลยอยากลดมื้อที่เป็นเนื้อแดง เปลี่ยนเป็นปลา
เท่าที่ลองนึกๆดูปลาที่ พอหาซื้อได้ไม่ลำบากเช่น

ปลาทู ปลาซาร์ดีน ปลาอินทรีย์ ปลาสาก ปลาดุก ปลาสวาย ปลากระพง ทูน่า เทราท์ คอด จะละเม็ด จำพวกนี้พิวรีสูงกินไม่ได้
ปลาไหลญี่ปุ่น แซลมอนธรรมชาติ พอทานได้แต่แพง

เลยอยากทราบว่า จะทานปลาอะไรดีที่ไม่แพงเว่อร์ และหาซื้อไม่ลำบาก ครับ

ขอบคุณครับ