คนเป็นเก๊าท์ทานปลาชนิดใดได้บ้างคะ

สรุปว่า ปลาสำหรับให้คนเป็นโรคเก๊าท์รับประทานได้แทนหมูแทนเนื้อแดงเนี่ย
เหลืออะไรทานได้บ้างคะ
เท่าที่กูเกิลดู ห้ามทั้ง ปลาทู ปลารัง ทูน่า ปลาอินทรีย์ กระพงแดง ปลาดุก ปลาไส้ตัน ปลาตัวเล็ก
แทบจะไม่มีปลาไหนแทนหมูเนื้อได้เลยนะคะ

มีใครพอจะมีแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้บ้างไหมคะ ขอลิงก์บ้างจะขอบพระคุณมากค่ะ