ผู้สูงอายุเกือบ 70 ปี เป็นโรค ข้อเข่าเสื่อม - เก๊าท์ และ อ้วน อยากทราบอาหารที่กินได้ และวิธีลดความอ้วนค่ะ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย โรคในผู้สูงอายุ โภชนาการ

เราลองหาจาเนต รู้สึกมันไม่ค่อยละเอียต โดยเฉพาะ บางข้อมูลบอกกินแตงกวาได้ มันไม่ใช่ อ่ะค่ะ
ตอนนี้ไม่รู้จะเชือข้อมูลไหนดี

ส่วนลดความอ้วน เรื่องผ่าตัด ดูด ไขมัน นี่ต้องตัดไปก่อนค่ะ เพราะมันเสี่ยงเกินไป
อยากทราบเกี่ยวกับอาหาร ว่ามันต้องกินอะไรบ้าง ช่วยลดน้ำหนักลงทีละนิดๆ

ใครพอมีรายการอาหารที่กินได้ และ ไม่ได้จริงๆ บ้าง
รวมถึงวิธีลดน้ำหนักด้วยค่ะ