ยกดัมเบลทีละข้างซ้ายเสร็จแล้วก็ขวา ทำไม เหนื่อยน้อยกว่ายกสองข้าง สลับซ้ายขวา ครับ ทั้ง ๆ ที่จำนวนครั้งก็เท่ากัน