ชายสูง 181 ซม. มีกล้ามอย่างล่ะนิดล่ะหน่อย ควรมีน้ำหนักกี่ กก.

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน ฟิตเนส แพทย์ สุขภาพกาย กายภาพบำบัด

ชายสูง 181 ซม. มีกล้ามอย่างล่ะนิดล่ะหน่อย คือพอมีเป็นมัดเล็กๆ (ประมาณเวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารศ)ไม่ได้ใหญ่ แบบนักกล้าม ควรจะต้องมีน้ำหนักกี่ กก. ถึงจะเป็นสัดส่วนที่เหมาะสม (กำลังลดนัำหนัก ต้องการมีเป้าหมายว่าควรลดกี่โลดี) คือเคยฟิตเนสมาบ้างแต่มาภายหลังเริ่มอ้วน ไขมันกลบเนื้อหมด กำลังละลายไขมันโดยเริ่มเวทแต่เบาๆ

แก้ไขข้อความเมื่อ