หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำอัดลมมีผลต่อคนเล่นเวทมากมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เป็นคนติดน้ำอัดลมครับทุกวันนี้พยายามเลิกแต่เวลาเหนื่อยทีไรก็อดใจไม่ไหวทุกที ทุกวันนี้ 2 วันกินอยู่ 1 กระป๋องครับมีผลกระทบมากมั้ยครับ
ปล. แอบขำเป๊ปซี่ 1 กระป๋องมีโปรตีน 1 กรัม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จะรู้ได้อย่างไรว่าพื้นไม้ทายูรีเทนหรือวานิช
งานรีโนเวทบ้านไม้ครับ บอกให้ช่างใช้ยูรีเทนทาเพดานไม้ แต่ไม่เคยเห็นกระป๋องยูรีเทน เห็นแต่กระป๋องวานิช ถามช่างก็อ้างว่าใช้ยูรีเทน เพราะเป็นงานเหมาเราเลยไม่ได้ซื้อของเอง มีวิธีตรวจสอบมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 1134910
เราจะรู้ได้อย่างไรว่าร่างกายเราได้รับโปรตีนเพียงพอแล้ว
ผมหนัก 70 กก สูง 170 เล่นเวท 4-5 ครั้งต่อสัปดาห์ ซึ่งจากสูตร ควรได้รับโปรตีน 70*1.8=126กรัม ซึ่งทุกวันนี้ คมไม่ได้คุมอาหารแบบแป๊ะๆ แต่กะคร่าวๆว่า กินเวย์ วันละ2ช้อน ช้อนละ 25กรัมโปรตีน ก็เป็น50กรัม อก
สมาชิกหมายเลข 832985
ผมจะเพิ่มกล้ามเนื้อ เล่นเวท กินอย่างนี้เหมาะไหมครับ
เช้า 8.30 น่องสะโพก 200 กรัม โปรตีน~40กรัม 10.30 ไข่ 1 ใบ โปรตีน~6กรัม เที่ยง 12.00 ก๋วยเตี๋ยวไก่(พิเศษ2น่อง) โปรตีน~กรัม 40กรัม 12.30 ไข่ 1 ใบ โปรตีน~6กรัม บ่าย 15.30 นม 1 ขวด โปรตีน~6กรัม 15
bomber2546
มีใครรู้สึกบ้างครับว่า โค้ก เป๊ปซี่ รสชาติไม่เหมือนเดิม
รู้สึกมันอร่อยน้อยลง และไม่ค่อยอร่อย แถมไม่ซ่าด้วย ลองทั้งแบบขวดทุกขนาด และกระป๋อง ก็รู้แปลกไม่อร่ิยเหมือนเดิม ความซ่านี่ลดลงไปเลย รู้สึกกันมั้ยครับ หรือผมคิดไปเอง
สมาชิกหมายเลข 3458389
รายการอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ ช่วยดูหน่อยครับ (เพิ่งเล่นเวท)
เพิ่งเล่นเวทได้เพียงสองเดือน รูปร่างก็เริ่มรูปเข้ารอยแล้ว แต่ทีนี้เรื่องโภชนาการก็สำคัญใช่มั้ยครับ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นแหล่งของโปรตีน ตัวเองหนัก 60 กก. ตามหลักทฤษฎีที่ต้องให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่
สมาชิกหมายเลข 780983
ยกเวทหนักขึ้น กล้ามเท่าเดิมทำไง
ผมยกน้ำหนักถึง50กิโลได้แล้ว แต่ยกนานเท่าไรกล้ามก็เท่าเดิมเพราะกินคาร์บไม่ถึง สอบถามว่า 1ถ้ายังยก50kgเท่าเดิมต่อไปแต่ค่อยๆเพิ่มคาร์บ กล้ามจะใหญ่ขึ้นให้ไหมครับเหมือนติดหนี้ไว้ก่อนค่อยทยอยคืนคาร์บให้กล้า
สมาชิกหมายเลข 6921970
เล่นเวท
ผมคิดถูกมั้ยครับว่าที่เล่นกล้ามต้องกินโปรตีน2กรัมต่อนน.1กก. 1. เพื่อให้ครึ่งนึงไปเพิ่มกล้าม อีกครึ่งนึงไปเพิ่มความสูงซ่อมแซมร่างกาย 2. ถ้ากินโปรตีน2กรัมต่อนน.1กก. แต่ไม่ได้เล่นกล้ามในวันที่เล่นล่ะครั
สมาชิกหมายเลข 1616076
ความหวานที่คาดไม่ถึงกับน้ำกระป๋องเล็กๆใกล้ๆตัว
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าไม่ได้จะต่อว่าใคร หรือรับเงินใครมาเขียนอันนี้ แต่เป็นความเห็นจากผู้บริโภคอย่างเราล้วนๆ และทั้งหมดที่เอามารีวิวพูดอยู่บนความเป็นจริงทั้งหมด (น้ำอัดลมทุกกระป๋องนี้ก็ซื้อมาเอ
i
น้ำซึมตามรอยแตกตรงใต้ เหลี่ยมคานคอนกรีตชั้นก่อนดาดฟ้า
ประมาณ 70cm ใช้กาวรุ่นไหนดีครับพี่ (ผมมีปืนยิงซิลิโคนอยู่แต่ไม่แน่ใจ ว่าต้องซื้อตัวไหนจะอุดได้ดี เพราะ มันเป็นจุดเหนือหัวด้วย หรือจะซื้อเป็นกระป๋องพลาสติกเล็กๆ มาฉาบดีกว่า รุ่นไหนกันน้ำได้ผลดี ต้องมีต
ฝ่าด่านสุดท้าย
รีวิวแหล่งโปรตีนหาทานง่ายในเซเว่น เพิ่มกล้ามแบบไม่พึ่งเวย์ (มีรูป)
สวัสดีชาวพันทิป ต้องขอบอกก่อนว่าไม่ใช่กระทู้แรกแต่เป็นกระทู้แรกของไอดีใหม่(จำไอดีเก่าไม่ด้ายยย)เราจะมารีวิวโปรตีนสำหรับมนุษย์ออกกำลังกายที่ต้องการโปรตีน แต่ไม่ยอมซื้อเวย์เพราะมันแพง หรือจะเพราะอะไรก็แ
สมาชิกหมายเลข 3167010
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำอัดลมมีผลต่อคนเล่นเวทมากมั้ยครับ
ปล. แอบขำเป๊ปซี่ 1 กระป๋องมีโปรตีน 1 กรัม