หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น้ำอัดลมมีผลต่อคนเล่นเวทมากมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เป็นคนติดน้ำอัดลมครับทุกวันนี้พยายามเลิกแต่เวลาเหนื่อยทีไรก็อดใจไม่ไหวทุกที ทุกวันนี้ 2 วันกินอยู่ 1 กระป๋องครับมีผลกระทบมากมั้ยครับ
ปล. แอบขำเป๊ปซี่ 1 กระป๋องมีโปรตีน 1 กรัม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รายการอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆ ช่วยดูหน่อยครับ (เพิ่งเล่นเวท)
เพิ่งเล่นเวทได้เพียงสองเดือน รูปร่างก็เริ่มรูปเข้ารอยแล้ว แต่ทีนี้เรื่องโภชนาการก็สำคัญใช่มั้ยครับ โดยเฉพาะอาหารที่เป็นแหล่งของโปรตีน ตัวเองหนัก 60 กก. ตามหลักท
สมาชิกหมายเลข 780983
ผมจะเพิ่มกล้ามเนื้อ เล่นเวท กินอย่างนี้เหมาะไหมครับ
เช้า 8.30 น่องสะโพก 200 กรัม โปรตีน~40กรัม 10.30 ไข่ 1 ใบ โปรตีน~6กรัม เที่ยง 12.00 ก๋วยเตี๋ยวไก่(พิเศษ2น่อง) โปรตีน~กรัม 40กรัม 12.30 ไข่ 1 ใบ โปรตีน~6กรั
bomber2546
ความหวานที่คาดไม่ถึงกับน้ำกระป๋องเล็กๆใกล้ๆตัว
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนนะคะว่าไม่ได้จะต่อว่าใคร หรือรับเงินใครมาเขียนอันนี้ แต่เป็นความเห็นจากผู้บริโภคอย่างเราล้วนๆ และทั้งหมดที่เอามารีวิวพูดอยู่บนความเป็นจริงทั้
i
ติดเป๊ปซี่/น้ำอัดลมมาก
เราติดเป๊ปซี่มาก มากจนขนาดกินแทนน้ำเปล่า ในตู้เย็นไม่มีน้ำเปล่าเลยสักขวดมีแต่ขวดเป๊ปซี่ กับกระป๋องเป๊ปซี่หรือโค้ก เต็มตู้เย็น เรียกได้ว่า น้ำเปล่าไม่แตะเลย เวลา
สมาชิกหมายเลข 3418982
สายออกกำลังจะต้องกินโปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัวจำเป็นใช่ไหม
กรณีสายเวทหรือคนออกกำลังกาย ร่างกายจะต้องได้โปรตีน 2 เท่าของ นน. ตัว กรณีผม นน. 90 กิโล วันนึงต้องกินโปรตีนให้ได้ 180 กรัมต่อวัน ใช่หรือเปล่าครับ แล้วหากต้องเป็
สมาชิกหมายเลข 1033688
น้ำอัดลมสามารถลดลงเองได้มั้ยครับ
เหตุเกิดจากผมเอาเป๊ปซี่ขนาด 1.45 ลิตรไปแช่ตู้เย็นกลางของหอพัก ผมจำได้แน่นอนว่าเหลือเท่าไหร่ (ประมาณ 20ซม.ของขวด) ทีนี้เลย ผมก็จะเอาออกมากิน แต่ผมพบว่ามันหายไปเห
สมาชิกหมายเลข 5248206
ถามเรื่องการถามโปรตีน
ผมกำลังลดไขมัน แต่อยากทราบว่าการทานโปรตีนในแต่ล่ะวัน ไม่ทราบว่า 1 - 1.2 กรัม ต่อ นน.1 กิโลกรัม จะได้มั้ยครับ ผมเล่นเวทด้วยน่ะครับ แต่ยกแค่เบาๆ
สมาชิกหมายเลข 2582184
เวย์ผสมกัน2ตัวได้ไหมครับ?
คือผมอายุ16 น้ำหนัก65 สูง178 ผมออกกำลังสร้างกล้ามเนื้อเวทเทรนนิ่ง กับ คาร์ดิโอสลับกัน เเล้วทีนี้ผมอ่าไปซื้อเวย์มาตัวหนึ่งในแอปส้ม เเละอีกตัวหนึ่งในติ้กตอก ตัวเเ
สมาชิกหมายเลข 7504659
มาแชร์ตารางอาหารเพื่อเน้นโปรตีนของเพื่อนๆ ที่ยกเวทกันครับ
อยากทราบว่าเพื่อนๆ ที่ออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ทานอาหารเพื่อเอาโปรตีนในแต่ละวันกันอย่างไรครับ เพื่อนำเป็นวิทยาทานนำไปพลิกแพลงใช้บ้าง เพราะปัจจุบันทำงานออ
Moohmullen
สอบถามการกิน และการเล่นเวท คาดีโอ้ ดูข้อมูลมาพอสมควรแต่ยัง งงๆอยู่ครับ
น้ำหนัก 95กิโลกรัม สูง180 เขาบอกให้เราทานโปรตีน 2เท่าต่อน้ำหนักตัว แล้วคำนวนกินตามtdee แล้วถ้าผมจะลด ผมเปลี่ยนเป็นน้ำหนักที่อยากได้ในอนาคตได้มั้ยครับ โปรตีน 150
สมาชิกหมายเลข 7362979
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น้ำอัดลมมีผลต่อคนเล่นเวทมากมั้ยครับ
ปล. แอบขำเป๊ปซี่ 1 กระป๋องมีโปรตีน 1 กรัม