หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อออกำลังกายคุมอาหารมา 2เดือน เข้าเดือนที่3ทำไมน้ำหนักไม่ลงค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ฟิตเนส
เราลดน้ำหนักอยู่ ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง 50นาที sit up 50 ยกดัมเบล 20/3เซต ฯ ออก 6วัน
คุมอาหารปกติ นับโปรตีน แป้ง ....ต่าง ปกติ
เมื่อสองเดือนน้ำหนักก็ลงปกติ ลงไป10โลแล้ว แต่เข้าเดือนนี้ยังไม่ลงเลย มันผิดปกติมั้ยค่ะ ช่วยเเนะนำหน่อย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จริงไหมคะที่เขาว่าคนที่ดูแลพ่อแม่จะไม่ตกอับ ยากจน มีคนช่วยเหลือเสมอ หรือเป็นแค่คำพูดชวนเชื่อให้คนดูแลพ่อแม่เฉยๆ
จริงไหมคะที่เขาว่าคนที่ดูแลพ่อแม่จะไม่ตกอับ ยากจน มีคนช่วยเหลือเสมอ หรือเป็นแค่คำพูดชวนเชื่อให้คนดูแลพ่อแม่เฉยๆ
เมื่อครั้งหนึง
แฟนญี่ปุ่นแบบนี้แปลกไหมคะ รับมือยังไงดี
สวัสดีค่ะ ขออนุญาตตั้งกระทู้ขอคำปรึกษานะคะ เรามีแฟนเป็นคนญี่ปุ่น คบกันมาเกือบ 1 ปีแล้วค่ะ ก่อนจะมาเจอเรา เขามาเที่ยวไทยประมาณ 30 รอบ แต่จะอยู่แค่โซนเดิม ๆ คือ พ
สมาชิกหมายเลข 8279096
เส้นทางสายวิชาการของอาจารย์มหาวิทยาลัย ไม่ได้วัดกันเพียงชั่วโมงสอน เเต่“การก้าวสู่ตำแหน่งศาสตราจารย์”
เส้นทางสายวิชาการของอาจารย์มหาวิทยาลัยไม่ได้วัดกันเพียงชั่วโมงสอน หรือจำนวนผลงานวิจัยเท่านั้นแต่หนึ่งในหมุดหมายที่ทรงคุณค่าที่สุด คือ “การก้าวสู่ตำแหน่งศาสตราจา
สมาชิกหมายเลข 7920162
วิกฤต "ทุนจีน" กินรวบธุรกิจมะพร้าวน้ำหอมไทย
"มะพร้าวน้ำหอมไทย" ได้รับความนิยมจากตลาดจีน ความต้องการที่เพิ่มขึ้น ทำให้มีนักลงทุนจีนเข้ามาตั้งโรงคัดบรรจุ หรือล้งมากขึ้น โดยเฉพาะ จ.ราชบุรี แหล่งปลู
บทเพลงกลางเมฆา
Honda Super-One EV รถไฟฟ้า100% ลุ้นเปิดตัวในไทย ปลายเดือน มีนาคม 2026 นี้ นำเข้าทั้งคัน CBU จากญี่ปุ่น
https://autolifethailand.tv/honda-super-one-ev-bev-coming-thailand/
สมาชิกหมายเลข 8673641
ทำไม หลานชาย ที่ปู่ย่าตายายเลี้ยง ตามต่างจังหวัด เสียคนซะมาก ทั้งที่ก็มีประสบการณ์เลี้ยงลูกมารอบนึงแล้ว
ทำไมเลี้ยงหลานแล้วออกมา แย่กว่าเดิม ประสบการณ์รอบแรกไม่ช่วยอะไร ?
สมาชิกหมายเลข 7087614
Gen Z เลิกงานแล้ว = หมดเวลางาน กลับบ้านเลย แบบนี้ถูกมั้ย?
พนักงานใหม่ ทำงานมา 10 เดือน เพิ่งจบหมาดๆ อยู่ในฝ่ายผลิตสื่อ เข้างานแบบ flex นับ ชั่วโมงการทำงาน อัปเดตความคืบหน้าในความคิดเห็นที่ 87 สรุปแบบสั้น มีการนัดหมายล่
สมาชิกหมายเลข 8976669
ขายได้ไง กาแฟสด 30 ในห้าง .. ลองกันรึยังครับ
ขายได้ไง กาแฟสด 30 ในห้าง .. ลองกันรึยังครับ สงครามกาแฟสด ไม่ได้จบแค่ราคา คงต้องดูรสชาติ ฟรีมือบาริสต้าจะอร่อยเหมือนเดิมมั๊ย เงินเดือนออกแล้ว มนุษย์เงินเดือนอย่
สมาชิกหมายเลข 4755513
ในกทม. จุดระบุตำแหน่งสามเหสี่ยมสีแดงสีแดงขนาดใหญ่เห็นทั้งบนทางเท้า และบนสะพานลอยคนข้ามถนน บอกถึงอะไรครับ (มีรูป)
ในกทม. จุดระบุตำแหน่งสามเหสี่ยมสีแดงสีแดงขนาดใหญ่กว่าฟุต เห็นทั้งบนทางเท้า และบนสะพานลอยคนข้ามถนน บอกถึงอะไรครับ (มีรูป)
ajDer
วันนี้เงินเดือนออกแล้ว กินหรูได้แล้ว แต่กินอะไรดี นึกไม่ออก
รอดตายแล้ว เมื่อวาน ตอนเย็น อยากกินมะม่วงน้ำปลาหวาน แต่ราคา 120 บาท แต่เงินในบัญชีหลักผมไม่พอ เหลือ 78 บาท ต้องใช้วิธีโอนเงินจากบัญชีอื่นมาอีก 2 บัญชี บัญชีนึงเ
สมาชิกหมายเลข 6668888
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อออกำลังกายคุมอาหารมา 2เดือน เข้าเดือนที่3ทำไมน้ำหนักไม่ลงค่ะ
คุมอาหารปกติ นับโปรตีน แป้ง ....ต่าง ปกติ
เมื่อสองเดือนน้ำหนักก็ลงปกติ ลงไป10โลแล้ว แต่เข้าเดือนนี้ยังไม่ลงเลย มันผิดปกติมั้ยค่ะ ช่วยเเนะนำหน่อย