เราลดน้ำหนักอยู่ ออกกำลังกาย เดิน วิ่ง 50นาที sit up 50 ยกดัมเบล 20/3เซต ฯ ออก 6วัน
คุมอาหารปกติ นับโปรตีน แป้ง ....ต่าง ปกติ
เมื่อสองเดือนน้ำหนักก็ลงปกติ ลงไป10โลแล้ว แต่เข้าเดือนนี้ยังไม่ลงเลย มันผิดปกติมั้ยค่ะ ช่วยเเนะนำหน่อย