นอนไม่หลับ ทำไงดี?

ยังไม่ทันตั้งตัวพรุ่งนี้เปิดเทอมพอจะนอนก็นอนไม่หลับ เหงาแท้น้อ

คือเราเป็นคนที่หลับยาก กว่าจะหลับได้ก็นานทำไงดี ใครมีวิธีง่ายๆที่ช่วยให้หลับเร็วช่วยบอกหน่อยค่ะ ถ้าบอกจะขอบคุณมาก

นอนไม่หลับทำไงดี คือเราทำงานตอนกลางคืนออกงานมาก็สายๆ ก็จะนอนเที่ยงๆ กว่าจะหลับก็เกือบเย็นเลยอยากรู้ทำไงให้หลับดี

นอนไม่หลับ แสบท้อง แน่นจุกคอ นอนไม่หลับ ตาสว่าง ทำไงดี ?

ง่วงมาก แต่พอลงนอนจริงๆ ก็นอนไม่หลับ เป็นมาสามคืนแล้ว กลางวันก็ต้องทำงาน ทรมานจังทำไงดี

:D ไม่มีไรแล้วค่ะ

งงมาก ตอนแรกผมนึกว่าเป็นแค่รอยเปื้อนเลยไม่ได้สนใจอะไร พอมีตัวนึงดำปี๋ เลยมาดูทุกตัวปรากฏว่าทุกตัวขึ้นราเลยครับ ทำไงดี

หมอให้นอนหมอนสูง น่าตรง ตั้งเดือนนึงเลยค่ะ แค่ 3 วันก็นอนไม่หลับแล้วค่ะ  ทำไงดี ลองนั่งหลับก็หลับไม่ได้ เมื่อคืนไม่ได้นอนทั้งคืนเลยค่ะ 😭😭