นอนไม่ค่อยจะหลับทำไงดี....นอนเหมือนไม่ได้นอน

นอนไม่หลับทำไงดี ใครมีวิธีนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อย😫😫😫

หมีแพนด้าถามหาแล้วค่ะ

เป็นไรไม่รู้นอนไม่หลับเราชอบนอนต้องเที่ยงเเล้วไม่ชอบหลับกลางคืนหรือนอนอิบเเล้ว

ทำไงดี

นั่งอยู่หน้าคอมตั้งแต่วันที่ 13 ตุลาคม ตอน 5 โมงเย็น เวลานี้ตี 5 จะครึ่งแล้ว วันที่ 14 ตุลาคม แล้ว นอนไม่หลับเลยคะ เศร้าอ่ะ;(;(;(;(

ใครเคยมีความรู้สึกว่า โลกนี้มันน่าเบื่อ มันเหนื่อยมั้ยคะ เราเป็นคนนึงที่ทำงานไปด้วยเรียนไปด้วยในวัย18 เราขาดเรียนบ่อยมากค่ะในเทอม2 เพราะเราไม่อยากมาเจอสังคมที่โรงเรียน ตอนไปทำงาน เราก็มีเรื่องต้องคิด

ปกติคนเราสามารถอดนอนได้มากสุดกี่วันถึงจะสงผลต่อสุขภาพและสมอง (คนตั้งกระทู้ช่วงนี้นอนไม่ค่อยหลับ)

หรือจิตบัวเหล่าที่3,4 จิตยังเป็นอัตตาควบคุมให้ปฏิบัติธรรมจนหลุดพ้นเองได้ป่ะครับ?

การที่จิตเราไม่หลุดไปคิดหรือมีสภาวะที่ไม่ปรุงแต่งในส่วนนี้ขณะที่ร่างกายหลับ แล้วการที่เราหลับสนิทและจิตก็ตั้งเฉพาะกาย เช่นนี้เป็นอาการของวิมุตติใช่ไหม ฉะนั้นแสดงว่า เรามีสภาวะของ วิมุตติ ที่ตั้งอยู่ใน

พอดีว่าผมเป็นคนชอบคิดมาก ไม่ว่าจะเรื่องอะไรก็จะเก็บมาคิดตลอด บางวันคิดมากจนนอนไม่หลับก็มี ผมก็อยากจะหายจากอาการนี้เหมือนกัน อยากมองโลกในแง่บวกให้มากกว่านี้ ผมไม่เคยแสดงออกหรือระบายกับใครเลย เลยอยากจะใ