นอนไม่ค่อยจะหลับทำไงดี....นอนเหมือนไม่ได้นอน

นอนไม่หลับทำไงดี ใครมีวิธีนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อย😫😫😫

หมีแพนด้าถามหาแล้วค่ะ

เป็นไรไม่รู้นอนไม่หลับเราชอบนอนต้องเที่ยงเเล้วไม่ชอบหลับกลางคืนหรือนอนอิบเเล้ว

ทำไงดี

นั่งอยู่หน้าคอมตั้งแต่วันที่ 13 ตุลาคม ตอน 5 โมงเย็น เวลานี้ตี 5 จะครึ่งแล้ว วันที่ 14 ตุลาคม แล้ว นอนไม่หลับเลยคะ เศร้าอ่ะ;(;(;(;(

ตอนนี้ดูไว้ระหว่างสถาบันกัลยาแถวสาย 4 และเกษมราษฎร์บางแค ผมอยู่บางแคครับ มีสิทธิ์ประกันสังคมอยู่ที่โรงพยาบาลเกษมราษฎร์แต่ไม่แน่ใจว่า เขารับรักษาโรคนี้หรือเปล่ากำลังชั่งใจหรือว่าจะไปสถาบันกัลยาณีดีไหม

ขึ้นเวรเช้านอนไม่หลับทำไงดี เนื่องจากเป็นวันหยุดก่อนจะมาทำงานเวรเช้านอนยังไงก็นอนไม่หลับสักทีนอนตั้งแต่22:00-05:00 สรุปตูไม่ได้นอนเลยจะนาฬิกาปลูก05:00ตัดสินใจลุกไปอาบน้ำเลยไม่นอนแล้วหลังจากอาบน้ำเสร็จ

หนูอายุ12ค่ะ หนูนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ เป็นชั่วโมงแล้วก้ยังไม่หลับ ไม่รู้สึกง่วงด้วยค่ะ  คือหนูเป้นคนชอบคิดอะไรเรื่อยเปื่อยค่ะ ก็อยากให้สมองหยุดคิดนะหยุดไม่ได้อ่ะ หนูมีเรื่องเครียดด้วยค่ะ แบบว่าเคร

แผลฝีเย็บฉีก ไม่ติดกัน มันจะมีผลต่อชีวิตคู่ไหมคะ เรารู้สึกจิตตกจัง ไม่รู้จะทำไงดี

หาทางแก้ไขยากมากๆเลยค่ะ