นอนไม่ค่อยหลับทำไงดี

นอนไม่หลับทำไงดี ใครมีวิธีนอนหลับง่ายๆบ้าง บอกหน่อย😫😫😫

ยังไม่ทันตั้งตัวพรุ่งนี้เปิดเทอมพอจะนอนก็นอนไม่หลับ เหงาแท้น้อ

เป็นคนหลับยากมากเลยค่ะทรมานมาก มีวิธีไหนทำให้นอนง่ายหลับไวมั้ยคะ พยายามหลับตา2-3ชม.ก็ไม่หลับค่ะ นานมากกว่าจะหลับได้พอจะหลับก็เช้า พอเช้ามีเรียนก็ไม่ตื่น ช่วงนี้เรียนออนไลน์ทำให้ยิ่งเรียนไม่รู้เรื่องอี

นอนไม่หลับมา3-4 วันละครับ เอาง่ายๆ ไม่ง่วงเลยตอนนี้ปวดหัวมากครับทำไงดีครับ

Search ในระบบ ค้นหาร้านค้าที่รับคนละครึ่ง เจอ ลูกค้าจึงมาใช้บริการ แต่ชีวิตจริงร้านค้าไม่มีปุ่มคนละครึ่งพลัสให้กด ทำไงดี มีแต่ ปุ่มเก่า คนละครึ่งลุงตู่ ไม่กล้าให้ลูกค้าสแกน กลัวผิดพลาด

จะว่านอนไม่หลับก็คงจะไม่เชิง คือว่า เราจะเข้านอนประมาณเที่ยงคืน เราชอบสะดุ้งตื่นตอนประมาณตี 2 เกือบทุกคืน แล้วก้อนอนไม่หลับ มาหลับอีกทีก้อประมาณตี 5 แต่ก้ออีกแล้วหลับได้แปบๆ ยังไม่ทันหลับเต็มอิ่มดีเล

เป็นคนชอบเคลียดค่ะเคลียดทุกเรื่อง อย่างเช่น ชอบเคลียดเรื่องเพื่อน กลัวเราไปทำให้เค้าเสียใจ,หรือคิดไปเองว่าเค้าไม่ชอบเรารึเปล่า เป็นแบบนี้ตลอดเลยค่ะ บางครั้งก็นอนไม่หลับ มันเคลียดจนปวดหัวตลอดเวลาทั้งเช

นอนไม่หลับทำไงดี คือเราทำงานตอนกลางคืนออกงานมาก็สายๆ ก็จะนอนเที่ยงๆ กว่าจะหลับก็เกือบเย็นเลยอยากรู้ทำไงให้หลับดี

เราใช้สเปย์ล็อคเมคอัพ แล้วเป็นพืดแดงทั้งหน้า ไปหาหมอสถาบันโรคผิวหนังมาอาทิตย์ความแดงของหน้ายังไม่ลดลงเลย ทำไงดี กลุ้มใจมาก กลัวมันจะแดงไปตลอดชีวิต ทำใจไม่ได้ นอนไม่หลับ เครียดมากไม่กล้าออกจากบ้านอายคน