เกี่ยวป่าวครับที่ผมเล่นเวท และไปคาดิโอต่อทำให้ไม่ปวดกล้ามเนื้อ

เวลาผมเล่นเวทส่วนอกแล้วไม่คาดิโอต่อวันรุ่งขึ้นจะปวด
แต่เวลาที่ผมเล่นเวทส่วนอกแล้วไปเตะฟุตบอลกับเพื่อนบ้างวันรุ่งขึ้นมันไม่ค่อยปวดอ่ะครับ
ถ้าคุณมีความรู้ด้านนี้ก็บอกผมหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ