หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ก้นย้อยหรือเปล่า
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
พอดีมีเทรนเนอร์ที่ฟิตเนสบอกผมว่าอย่าวิ่งเยอะห้ามเกิน200-300แคล. จะทำให้ก้นห้อยย้วยไม่เต่งตึงนี่จริงมั้ยครับ แล้วทำไมเค้าต้องใส่ใจที่ก้นผมด้วยละครับ หรือว่าเป็นเรื่องปกติของเทรนเนอร์ต้องดูแลทั่วร่างกายครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก จำเป็นต้องงดกาแฟจริงหรือ?
เทรนเนอร์ที่ฟิตเนสบอกเรามาค่ะ ว่าต้องงด แต่เราไม่ได้กินกาแฟแบบใส่นม ใส่ครีมเทียมนะคะ เรากินยี่ห้อ "เพรียว" ซองนึงมี 45 กิโลแคล แค่ตอนเช้า ก่อนอาหารเท่านั้นเอง ถ้าไม่กินคงง่วงน่าดู เพื่อนๆมี
สมาชิกหมายเลข 718953
น้ำตบ และ โทนเนอร์ที่ใช้แล้วติดใจ ♥
เรามีน้ำตบและโทนเนอร์ที่ใช้แล้วติดใจ มารีวิวค่ะหลังจากลองใช้มาเกินครึ่งขวดแล้วผิวหน้าเหมือนจะกินแป้ง ทาครีมแล้วซึมซาบได้ดีกว่าที่เคยเลยมาลงรีวิวไว้ดีกว่าNamu Life Snailwhite Gold Essence Water น้ำตบ น
deauny
ใครเล่นฟิตเนสที่ Fitness First สาขา Q-House บ้างคะ?
เพิ่งเริ่มเล่นได้2ครั้งค่ะ และสนใจ PT คอนไปสมัคร เทรนเนอร์ที่จะดูเราเป็นระดับ Elite ค่ะ แต่พอถึงวันนั้นเป็นเทรนเนอร์อีกคนโทรมา เป็นระดับpersonal trainer ธรรมดาค่ะ เราเพิ่งสมัครฟิตเนสเป็นครั้งแรก ไม
สมาชิกหมายเลข 1549802
ปรึกษาหน่อยครับ เรื่องการปฏิเสธไม่ต่อแพ็กเก็จเทรน
เรื่องมีอยู่ว่า ผมซื้อแพ็กเก็จเทรนกับยิมที่นึงซึ่งก็เป็นแบรนด์สากลเลย ก็เลือกเทรนกับพี่เทรนเนอร์คนนึง ซึ่งผมก็รู้จักกันมาก่อน แต่ไม่ได้สนิทมาก ผมก็ซื้อแพ็กออกกำลังไปประมาณ 20,000 (ผมผ่อนจ่ายบัตรเครดิต
สมาชิกหมายเลข 9002692
ช่วยด้วยครับ! ใครเล่นFF เซ็นทรัลปิ่นเกล้า
เมื่อ ธค ปีที่แล้ว ผมสมััครฟิตเนสเฟิร์ส และได้ซื้อเทรนเนอร์ไป50 ชม ครับ ซึ่งตอนนั้นก็ได้ผล น้ำหนักผมลดจาก 91 เหลือ 70 ในปัจจุบันนี้ครับ แต่ผมคิดว่าที่มันได้ผลก็เพราะผมควบคุมอาหารเอง และ ออกกำลังกายเอง
dodimai
BTS V และ Jungkook ปรากฏตัวในคลิป youtube ช่องของ Hunjin Choi เทรนเนอร์ประจำตัวของ V
แทฮยองและจองกุกปรากฏตัวในวิดีโอล่าสุดของเทรนเนอร์ประจำตัวแทฮยอง https://youtu.be/zqoHsCfG6xw?si=DfI7o7RvhU6SJGnB Hunjin Choi (ชเว ฮุนจิน) เป็น เทรนเนอร์ฟิตเนส/เพอร์ซันนัลเทรนเนอร์ชาวเกาหลีใต้ ที่ทำงา
ThirdFromtheLeft
โปรแกรม "ลดเซลลูไลท์ " สร้างก้น & ขาสวยงาม
โปรแกรม 1. ลดเซลลูไลน์ แก้ปัญหาสำหรับสาวๆ ที่ก้นหย่อน & ย้วย 2. ยกกระชับสะโพก & ก้น ให้กล้ามเนื้อกระชับ รูปทรงเต่งตึงสวยงาม .. ... จัดไป 5 ท่าเด่น 1. Glute Bridge Feet Elevated * วางเท้าสูง
COOL BODY
รีเทนเนอร์ราคาถูกแถวมีนบุรี รามคำแหง มีที่ไหนแนะนำบ้างคะ
พอดีเราจัดฟันแล้วกำลังจะถอดเหล็กออก แต่ที่คลินิกเราทำรีเทนเนอร์4000บาท เลยอยากทราบราคาคลินิกอื่นที่ถูกกว่านี้ค่ะ แต่เคยหาคลินิกทำรีเทนเนอร์ที่ถูกกว่านี้แต่เค้าบอกไม่รับทำเคสที่พึ่งถอดเหล็กค่ะ เลยอยากห
สมาชิกหมายเลข 3068425
HOWTO: มาทำก้นเล็กๆให้ฟู ยกก้นใหญ่ๆให้แน่นและกระชับกันดีกว่า Just 4 minutes & No Squat !
สวัสดีค่ะทุกคน เราชื่ออิ๊งค์นะคะ จากกระทู้ก่อน HOW TO: มาทำต้นแขนห้อยๆย้วยๆ ให้กระชับกันเถอะ ! HOW TO: เนรมิตขาเรียวสวย ด้วยท่าบริหารง่ายๆไปกับเพลงสนุกๆกันค่ะ วันนี้ก็กลับมาอีกครั้ง มาพร้อมวิดีโอ 'ปั
misskkoto
ถ้าถึงขนาดเกือบตกชั้น vnl แต่สภาพทีมไม่ดีขึ้น ไม่นกฬกีมสอนห่วยแล้วแหละ
ขนาดที่ไฟจี้ก้นจะตกปากเหว ฮึดเฮือกสุดท้าย เกือบตุย ไม่มช่ว่าทีมงานไม่ตระหนัก แต่ผ่านมาแล้ว ผลออกมาทัวร์นี้ สภาพทีมยังร่อแร่เหมือนเดิม แสดงว่าไม่มีฝีมือ ไม่ฝั่งใดก็ฝั่งหนึ่ง สภาพนกฬ โรย บางคนก็ไม่เก่
สมาชิกหมายเลข 4076484
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ก้นย้อยหรือเปล่า