ผมเป็นคนผอมแต่มีพุงคือผมอยากหุ่นดีอยากเริ่มเล่นฟิตเนสต้องทำยังไงกินอาหารยังไงครับ?

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

สวัสดีครับผมอายุ 21 สูง 170 หนัก 55 เป็นคนตัวเล็กผอมๆ(แต่มีพุง) ผมอยากหุ่นดีลีนๆไม่ล้ำมากอะครับอยากมีประมาณในภาพ

ประมาณนี้อะครับคือผมต้องเริ่มฟิตเนสเริ่มเล่นยังไง การกินต้องกินยังไง เบิร์นยังไงคือรบกวนด้วยนะครับ ^^

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2450216

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ใครมีวิธีลดพุงบ้างอ่าคับขอแบบได้ผลจิงๆอ่ะ

คือตอนนี้อ้วนมากเลย น้ำหนักประมาณ 67 กิโลกรัม ส่วนสูง 160 กว่าๆเกือบ 170 มั้ง ไม่ได้วัดมาหลายปีแระ อิอิ ช่วงนี้ปิดเทอมเลยอยากผอมกับเขาบ้างไรงี้55 ใครมีวิธีก็เอา

สมาชิกหมายเลข 2977478

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ชีวิตวัยรุ่น

คลับสุขภาพ

ผอมแต่ไขมันส่วนเกินเยอะอยากมีกล้ามหน้าท้อง

สวัสดีค่ะเราอายุ18เป็นคนที่โครงเล็กหุ่นกลางๆไปทางผอมมีไขมันส่วนเกินค่ะพวกพุงต้นแขนต้นขาจะมีไขมันอยู่แต่เราอยากมีกล้ามหน้าท้องเราต้องลีนไขมันออกก่อนใช่มั้ยคะหรือ

สมาชิกหมายเลข 4751771

ลดความอ้วน

อายุ 15 สูง 165 167 (ไม่แน่ใจ) เตี้ยไหมครับ

ผู้ชายครับ อยากสูงเพิ่ม พ่อสูง 170 แม่ 155 ผมจะสูงเท่าไหร่ครับ หนัก 55 กิโลกรัม ผอมมีพุง แล้วทำยังไงให้เพิ่มส่วนสูงมากๆ อยากสูง 175+ เป็นไปได้ไหม

สมาชิกหมายเลข 4918047

พัฒนาการเด็ก

โภชนาการ

เพิ่มความสูง

ชีววิทยา

โรงพยาบาล

อยากรู้ว่าคนที่เล่นเวท มีแรงจูงใจอะไรกันบ้างครับ

ของผมเริ่มมาจาก มีแต่คนทักว่า ผอม (สูง 170 หนัก60) แค่นึ้เลย ไม่ได้ว่าอยากเอาหุ่นไปอวดสาวหรืออะไรเลย แค่อยากให้คนที่ชอบทักว่าเราผอม หุบปากเสียที ...แต่เล่นไปเล่

สมาชิกหมายเลข 1620202

ออกกำลังกาย

Weight Training

เพิ่มน้ำหนัก

อ้วนมากก อยากผอมเอวเล็กในตอนเปิดเทอม

ดีจ้าาา เราอ้วน มากกกกก!!! เอว 34 น้ำหนัก. 68 สูง 170. เป็นคนอ้วน พุงย้วย! ขาใหญ่ เอวใหญ่ เป็นทรงคนอ้วนเลยยย! ∆∆เราอยากข้อเคล็ดลับจากชาว pantip ทุกคน!∆∆ 😖ในชีว

สมาชิกหมายเลข 3339920

ลดความอ้วน

เล่นเวทเพิ่มกล้าม พร้อมปั่นจักรยานไปด้วยได้ไหม

ผมสุง 170 ครับ ตอนนี้หนัก 58 รู้สึกตัวเองผอมไปหน่อยครับ อยากมีกล้ามเนื้อมากหน่อย ยากหุ่นหมีนิดนึง อวบๆ แน่ๆ แต่ไม่มีพุง คืออยากล่ำขึ้นครับ ไม่ทราบว่าต้องเล่นเวท

สมาชิกหมายเลข 3561087

ยกน้ำหนัก

ฟิตเนส

จักรยาน

Weight Training

สุขภาพกาย

เป็นคนที่ผอมแต่มีไขมันเยอะ ทำไงดีครับ

เป็นคนที่โดยรวมแล้วคือผอม แต่บางทีใส่เสื้อบางตัวแล้วคือดูอ้วนเตี้ยไปเลย เป็นคนที่มีนมนิดนึง พุงก็มีอยู่ คือแบบดูภายนอกก็ผอมนะ ถอดเสื้อมานี่ดูไม่ได้เลย555 ขาก็ให

สมาชิกหมายเลข 5422703

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

แนะนำวิธีปั้นหุ่น แบบลีนๆหน่อยครับ

ตั้งใจไว้ว่า อยากได้หุ่นแบบมีกล้ามลีนๆหน่อย หรือบึกๆแบบพระเอกอินเดีย ผมสูงประมาณ 170 ปัจจุบันหนักประมาณ 90 (ขึ้นมาช่วงออกกำลังเล่นเหวท เลยมีข้ออ้างกินเยอะเพราะห

อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า

Weight Training

ยกน้ำหนัก

6 Week Six-Pack

เพาะกาย

ลดความอ้วน

มีท่านใดรู้สึกไหมครับว่าการลดน้ำหนักจนผอมเกินไปก็ไม่ดี

ผมสูง 170 เคยหนักถึง 83 เคยบ้าลดน้ำหนักหักโหมจนเหลือ 57 ผอมเพรียว หุ่นลีนไปเลย แต่แฟนบอกว่าผอมไปเลยมีขุนกลับมาให้มีเนื้อ มีหนังบ้าง กลับมากินมันหมู หมูสามชั้น แ

สมาชิกหมายเลข 719173

ลดความอ้วน

อาหารเพื่อสุขภาพ

ผู้หญิงตัวสูง มีข้อดีบ้างมั้ย????

คือว่าเราเป็นคนตัวสูง เวลาจะเดินไปไหนกับเพื่อนก็อาย คือเราสูงและเพื่อนเตี้ยอะไรประมาณเนี่ย ไม่มีความมั้นใจเลยยย เป็นคนสูง และผอมอีก ผอมไม่พอมีพุง! คือเราเป็นคนก

สมาชิกหมายเลข 2248666

ความงาม

แฟชั่น

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

ผมเป็นคนผอมแต่มีพุงคือผมอยากหุ่นดีอยากเริ่มเล่นฟิตเนสต้องทำยังไงกินอาหารยังไงครับ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ