มีใครเคยออกกำลังกายของ Taebo workout บ้างคะ?

อยากทราบว่า Cardio, Workout, Weight Training มันต่างกันหรือป่าวคะ การออกกำลังทั้งสามแบบนี้ เหมือนกันหรือต่างกันยังไง เคยเจอตารางออกกำลังกาย แล้วมันเขียนแบบว่า วันแรก ABS Cardio วันที่สาม Abs Workout

ตามหัวข้อเลยค่ะแบบไหนดีกว่ากัน แล้วการออกกำลังกาย Abs workout กับ Cardio ควบคู่กันไปเปนการออกกำลังกายที่ถูกมั้ย ปล.ใครมีคลิปออกกำลังกาย abs workout หรือ cardio ดีๆ ช่วยแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ

สวัสดีค่ะ สำหรับกระทู้นี้นะคะ คือ ดิฉันอยากทราบว่าแต่ล่ะท่านมีคลิปออกกำลังกายที่ตัวเองชอบแบบไหนกันบ้างคะ สำหรับคนที่ไม่มีเวลาไปยิมแต่สะดวกworkoutที่บ้าน แนะนำและมาแชร์กันหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ

อยากทราบว่า ทานตอนไหน ถึงจะได้ผลดีที่สุด ช่วงไหน แล้วทานต้องห่างจากออกกำลังกี่นาทีครับ

ตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ค่ะและก็ปกติเป็นคนออกกำลังกายตลอดค่ะ ส่วนใหญ่ก้อ 6pack 6 weeks ของ jillain ไม่ก้อ workout ทั่วไป แต่ตอนนี้เป็นหมอนรองกระดูกปลิ้น(HNP) ไม่สามารถออกกำลังกายได้มันปวดหลัง อยา

เรากำลังลดน้ำหนักค่ะทุกนมีวิธีแนะนำในการลดครั้งนี้ของเรามั้ยคะ ก่อนหน้านี้เราเคยลดไปแล้วแต่ลดช่วงแรกที่เราลดน้ำหนักลงไปอย่างรวดเร็วเราเลยกลับมากินปกติทำให้เราน้ำหนักมากกว่าเดิมอีกค่ะ

ใช้การบริหารร่างกายเอานะค่ะ เล่นตามยูทูป แบบท่าบริหาร Workout 10 นาที หรือครึ่งชั่วโมง น้ำหนักไม่ลงเลย แต่รู้สึกใส่เสื้อผ้าสะดวกขึ้น เราลดอาหารเย็น กินเป็นผลไม้เอา เหมือนร่างการเบาลง จากที่กินเยอะๆ เด