หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เข้าฟิตเนสครั้งแรกเล่นอะไรก่อนดีฟร๊ะะะะะะะะ!
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
เฟิร์สไทม์ทูฟิตเนส เครื่องเล่นในฟิตเนสมันละลานตาไปหมด
ไม่รู้จะเล่นอะไรก่อนหวะ?5555 ต้องมีเทรนเนอร์คอยกำกับด้วยหรอ
แต่ละคนนี้แขนกล้ามปูหุ่นหมี ส่วนผมนี้ไม้จิ้มฟันชัดๆ - -
คนอื่นเขาเดินเข้ามาถึงปุ๊บ เขาไปเล่นเครื่องนั้น ต่อเครื่องนี้และ ฯลฯ
เพื่อนก็ไม่มี ฟอร์เอฟเวอร์อโลนTT
*แนะนำทีครับเริ่มต้นควรเล่นอะไรก่อนดี อยากหุ่นดีอยากมีกล้าม LOL
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าเล่นติดต่อกัน1ปีเต็มหรือเล่นเวทประมาณ365ติดต่อกันเล่นทุกวันร่างกายจะเปลี่ยนไหม
ตามที่เขียนครับแต่มีเทรน เนอร์สอนออกกำลังและดูเรื่องอาหารการกินกินเวย์กินอาหารเสริมกล้าม ไม่พึ้งสเตียรอยนอนวันล่ะ10ชั่วโมงออกกำลังกายเช้าเย็นเล่น2ชั่วโมงต่อครั้งออกกำลังกายแบบเต็มที่แบบนี้วน
สมาชิกหมายเลข 4488012
ไปฟิตเนสครั้งแรกจะเล่นอะไรบ้างครับ
พอดีจะไปฟิตเนสอยากมีกล้ามเนื้อครับ ตอนนี้ นน.83 สูง 172 ครับ อยากลองไปฟิตเนสบ้างต้องเล่นอย่างไรบ้างครับ ที่ฟิตเนสไม่มีเทรนเนอร์ครับมีแต่เครื่องเล่น เป็นของโรงบาล
สมาชิกหมายเลข 5384707
ขอคำแนะนำหน่อยครับ ผมจะเข้าฟิตเนสครั้งแรก
ผมจะไปเข้าฟิตเนสเป็นครั้งแรกครับ กะว่าไม่จ้างเทรนเนอร์ครับ เพราะงบไม่พอ ผมหนัก 55 สูง 176 อยากเพิ่งน้ำหนัก เพิ่มกล้ามครับ ต้องเตรียมตัวยังไงครับ แล้วผมจะเล่นอุปกรณ์อย่างไหนเป็นอันดับแรก
สมาชิกหมายเลข 741434
ช่วยแนะนำฟิตเนสบริเวณเยาวราช-คลองถม ดีๆ มีเทรนเนอร์คอยแนะนำหน่อยครับ
คือ จขกท. เกิดมาไม่เคยเล่นฟิตเนสมาก่อนเลยครับ ตอนนี้อยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง จึงกำลังหาที่เล่นฟิตเนสอยู่ แต่ก็ไม่รู้จะเล่นที่ไหนอะครับ แถวเยาวราช-คลองถม ช่วยแนะนำทีนะครับ ขอที่เงียบๆคนไม่เยอะมากนะครับ มี
สมาชิกหมายเลข 1507670
จะรู้ได้หงว่าควรเพิ่มกล้ามเนื้อตอนไหน
ต้องดูที่ไหนอะไรยังไงหรอครับ ว่าน่าจะเพิ่มกล้ามได้แล้ว? พอดีเมื่อวานเล่นฟิตเนส แล้วเทรนเนอร์มาถามครับ ว่าพอใจกับหุ่นตอนนี้รึยัง ถ้าพอใจแล้วเขาจะให้ผมเพิ่มน้ำหนักเพื่อเพิ่กล้ามเนื้อเลย พอเทรนเนอร์ถามง
สมาชิกหมายเลข 2353356
มองหาฟิตเนสแถวปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง แบบรายครั้ง และมีเทรนเนอร์ประกบ
เราอยากจะเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง และปกติไม่ชอบออกกำลังกายด้วย จึงมองหาฟิตเนสที่อยู่แถวๆปิ่นเกล้า ราคาไม่แพง อยากให้มีราคาแบบรายครั้ง เพราะเราสะดวกไปแค่ช่วงวันเสาร์-อาทิตย์ และ
สมาชิกหมายเลข 7372825
ทำไมน้องนกฬ ดูไม่แข็งแรง ไม่ค่อยมีกล้าม
มันเป็นเพราะอะไร อย่าง u19 แคปหมู ปาย มันไม่มีกล้ามเนื้อ ทางวิทยาศาสตร์การกีฬาไม่ได้จัดโปรตีนและอัดเวทเทรนนิ่งให้น้องๆกันหรอ ดูไม่แข็งแรงเลย ดูอย่างนกฬวอลเลย์บอลชายหาดหุ่นดูลีนมีกล้ามเนื้อแข็งแรง ส่วน
สมาชิกหมายเลข 4076838
ออกกำลังกายแบบเบาๆทุกวันได้หรือเปล่าคะ??
ตอนนี้อายุจะ 39 ปีแล้วค่ะ น้ำหนักเองก็เพิ่มขึ้นตามอายุมาเรื่อยๆ 555+ เราสูง 160 เซ็น และหนัก 69 กิโลกรัมค่ะ เป้าหมายที่วางไว้คืออยากจะลดลง 15 กิโลกรัมให้ได้ภายในครึ่งปีค่ะ จนตอนนี้ทนไม่ไหวแล้ว ก็เลยไ
สมาชิกหมายเลข 3148008
เคยเจอเทรนเนอร์ฟิตเนสชอบโชว์ภูมิมั้ยครับ
คือเห็นเทรนเนอร์บางคน คอยแนะนำสมาชิกแบบเกินพอดี จากที่เห็น ลค บางคนหุ่นดีมีมัดกล้ามใหญ่กว่าก็บอกเล่นเบา หรือไปแนะนำท่ายากๆ ประมาณใครเล่นโปรแกรมไม่เหมือนตัวเองผิดหมด นับเป็นเรื่องน่าเบื่อในยิม
สมาชิกหมายเลข 3956784
** พอจะมีฟิตเนสดีๆ ที่มี "เทรนเนอร์" คอยดูแล โดยไม่ต้องเสียตังค์เพิ่มมั๊ยครับ? ช่วยแนะนำหน่อย **
พอดีกำลังจะลองเข้าฟิตเนส และอยากเล่นให้ได้ตามเป้าหมาย ก็เลยคิดว่าน่าจะมีเทรนเนอร์คอยดูแล แต่เห็นราคาแต่ละชั่วโมงแล้วปาดเหงื่อเลยครับ ไม่ไหวจริงๆ เพื่อนๆ คนไหนพอจะทราบฟิตเนสดีๆ ที่มีเทรนเนอร์คอยดูแล
ยังไม่ได้เป็นสมาชิก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เข้าฟิตเนสครั้งแรกเล่นอะไรก่อนดีฟร๊ะะะะะะะะ!
ไม่รู้จะเล่นอะไรก่อนหวะ?5555 ต้องมีเทรนเนอร์คอยกำกับด้วยหรอ
แต่ละคนนี้แขนกล้ามปูหุ่นหมี ส่วนผมนี้ไม้จิ้มฟันชัดๆ - -
คนอื่นเขาเดินเข้ามาถึงปุ๊บ เขาไปเล่นเครื่องนั้น ต่อเครื่องนี้และ ฯลฯ
เพื่อนก็ไม่มี ฟอร์เอฟเวอร์อโลนTT
*แนะนำทีครับเริ่มต้นควรเล่นอะไรก่อนดี อยากหุ่นดีอยากมีกล้าม LOL