จักรยาน เสือหมอบ เบาะ ปวดหลังช่วงล่าง ทำยังไงดี

ปั่นไปทำงานอะครับ จากโชคชัย4 ไปแถวรัชดา ก็ไม่ไกลมาก (ปั่นไปไกลสุดก็เอเชียทีคครับบางวัน) พอกลับถึงห้อง รู้สึกเพลียต้นขามากเลยครับ ปวดนิดๆ เดินขึ้นลงบันได้ทีนี่อ่อนระทวยต้องจับราว ตอนปั่นจะรู้สึกเกร็งๆอ

ปั่นนานๆแล้วปวดคอครับ นี่ผมปั่นจักรยานมา หลายเดือนแล้วครับ เป็นเพราะแฮนด์มันต่ำไปรึเปล่าครับ ผมปั่นแบบทัวร์ริ่งอะครับ

อนึ่งเป็นความคิดเห็นส่วนตัว ที่รู้สึกมาอยากมาแชร์ไว้เฉย ๆ นะครับ      เรื่องของ Fitting นี่ผมก็มือใหม่สงสัยมานานละ อะไรคือดี อะไรคือไม่ดี โดยผมเคยปรับอานจักรยานด้วยวิธีถอดรองเท้าเอาส้น

เริ่มปั่นจักรยานมาได้ประมาณ 3 เดือนกว่าครับ ปกติปั่นไม่เคยปวดน่องเลย จะปวดก็แต่ต้นขา ไม่ว่าจะปั่นระยะ 20 - 100 กิโล ก็ไม่ปวดน่อง แล้วเมื่อวานได้ลองฝึก pedaling strength ของอาจารย์เป้ จากห้อง 100 รอบ

ตอนนี้ปั่น giant escape 2 อยู่ครับ เบาะสูงกว่าแฮนด์นิดหน่อยครับเพราะผมตัวสูง 180 นิดๆ เลยตั้งเบาะไว้ค่อนข้างสูง แต่ตอนปั่นน้ำหนักมาลงที่แขนหมดเลยครับ ปวดข้อมือมาก ต้องเปลี่ยนท่าจับแฮนด์ตลอดเลยรู้สึกไม

คือถ้าเราจะปั่นซอยเกียร์เบาๆชิวๆ เน้นรอบขา90-100 มันจะมีอาการเจ็บก้นอะครับนั่งไม่สบายเลย แต่พอกดขึ้นจานใหญ่รอบขาต่ำๆอาการเจ็บก้นก็จะหายครับ แก้ยังไงดี :(  มันทำให้ปั่นชิวๆ ไม่สนุกเลย

สวัสดีครับ เพิ่งปั่นหมอบได้ 2 วัน จักรยานก็ถูกไซส์ สูง 184 หนัก 105 inseam 86 ให้ร้าน fitting ให้ เอาออกมาปั่นสองวัน ปวดแขนและหลังมาก ปั่นได้นิดเดียวต้องหยุดเลย แขนล้ามากครับ ควรปรับเบาะ หรือ อะไรยังไ