เปรียบเทียบการทำ Fitting จักยาน ปรับเอง หรือ จ่ายเงินดี

อนึ่งเป็นความคิดเห็นส่วนตัว ที่รู้สึกมาอยากมาแชร์ไว้เฉย ๆ นะครับ

     เรื่องของ Fitting นี่ผมก็มือใหม่สงสัยมานานละ อะไรคือดี อะไรคือไม่ดี โดยผมเคยปรับอานจักรยานด้วยวิธีถอดรองเท้าเอาส้นวางบันไดล่างสุด น่าจะพอทราบกันว่าคืออะไร มันก็ปั่นได้ระดับนึง แต่พอเอาไปปั่นไกล ๆ พบว่า ไหล่ปวด มือชา และมีอาการปวดต้นขา ปวดน่อง ก็พยายามหาทางแก้ แต่ด้วยความรู้อันน้อยนิด และมีความรั้นพอสมควร ก็ไม่สามารถปรับตำแหน่งที่พอดีได้ ยิ่งดูคลิปเยอะ ๆ ยิ่งปรับไปปรับมา งง ตัวเองไปหมด ยิ่งไปลองใส่คลีทยิ่งไปกันใหญ่ หาตำแหน่งกระดูก หาองศาเท้า มั่วไปหมด ที่นี้เลยไม่รู้เลยผิดอะไรตรงไหน ปรับยังไงก็ไม่พอใจตัวเอง พอดีมีจักรยาน 2 คัน ก็เลยถือโอกาสเอา 1 คันไปทำ Fitting เสียเงินมา และอีกคันผมปรับตามคลิปที่สอน ๆ กัน 

     ผมได้ทดสอบโดยเอาทั้ง 2 คันไปปั่น Audax 200 มา เพื่อจะได้เปรียบเทียบระยะไกล ๆ ว่ามีความต่างอะไรบ้าง โดยทดสอบไปเดือน เมษา และพฤษภาคมที่ผ่านมา ห่างกัน 1 เดือนพอดี 

      ความรู้สึก คันแรกที่เสียเงินปรับ ท่วงท่าการนั่งการจับแฮนด์สบายมาก ๆ ช่วงขาไม่ตึง จะรู้สึกหย่อน ๆ ด้วยซ้ำ ปั่นแรก ๆ ผมก็จะรู้สึกขัด ๆ เหมือนเบาะเราเตี้ยเกินไปรึเปล่า แต่ก็เชื่อใจ Fitter พยายามปั่นในตำแหน่งที่ได้ตั้งกันมา หลังปั่นผมว่า อาการไหล่เจ็บ มือชา ปวดน่อง รวมถึงอาการเจ็บก้น ไม่มีเลย จะมีขัด ๆ นิดนึงก็ตรงที่รู้สึกว่า เบาะต่ำเกินไป เวลาจะออกแรงกดปลายเท้าความรู้สึกมันไม่เหมือนเดิม เหมือนส่งแรงได้ไม่เต็มที่ แต่ทาง Fitter บอกว่าแบบนี้แหละคือการปรับที่ถูกต้อง ร่างกายต้องไม่รับภาระมากจนเกินไปเพราะจะทำให้บาดเจ็บได้ ซึ่งผมไม่มีอาการใด ๆ จริง ๆ แต่ด้วยผมก็มือใหม่ก็อาจจะยังไม่รู้อะไรลึก ๆ อีกมาก ก็ขอแค่เปรียบเทียบพวกอาการบาดเจ็บที่เคยเจอมาและความรู้สึกในการปั่นเท่านั้น ไม่ต้องถึงขนาดวัด Watt กันหรอกนะครับงบไม่ถึง

     เทียบกับ คันที่สอง ผมศึกษาปรับความสูงเบาะ หาตำแหน่งเบาะ เองตามคลิปต่าง ๆ ปรับแบบละเอียดเลยเริ่มศึกษามากขึ้นจากหลายๆ คลิป พบว่า ความรู้สึกเวลานั่งเบาะจะสูงกว่ากว่าคันแรก ออกแรงกดตอนปั่นได้ดี แต่จะปวดก้นกว่า ผมก็ต้องมาปรับเบาะลงอีกนิด ๆ หน่อย ๆ จนรู้สึกว่ามันไม่ค่อยค้ำก้นแล้ว เอาความรู้สึกตัวเองเป็นหลัก ไม่เตี้ย ไม่สูงเกินไป ลองวัดระยะความสูงเบาะกับคันแรกมันต่างกันนิดเดียวเองนะ 1-2 cm ต้องบอกก่อนนะครับว่าผมปรับคันนี้เอาไว้ก่อนแล้วเพื่อจะได้เปรียบเทียบหลังจากปั่นคันแรกมาแล้ว ดังนั้น มันก็จะมีรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทาง Fitter อธิบายมา แต่ผมไม่เอามาปรับใช้นะ เพราะอยากเปรียบเทียบว่าถ้าเราปรับเองจะเป็นยังไง ต่างกันขนาดไหน หลังจากไปปั่นมา คือ ก็มีอาการมือชานิด ๆ ขณะปั่น แต่ไม่มากเท่าแต่ก่อน อาการปวดไหล่ ปวดขา แทบจะไม่มีเช่นกัน จะมีอาการขณะปั่นก็ปวดก้นนิด ๆ ต้องคอยขยับไปมาขณะปั่น แต่ก็ไม่ได้มากมาย ส่วนตัวถือว่าการปรับเองก็ไม่ได้แย่  

     สรุปว่า หากใครที่ประสบปัญหาการปั่นไป ปวดก้นไป เจ็บนั่น เจ็บนี่ ลองปรับตำแหน่งเบาะให้ถูกต้องดูครับมันช่วยได้จริง ๆ แต่จะยึดตามตัวเลขที่คำนวณออกมาเลยมันก็อาจไม่ได้นะครับ สำหรับมือใหม่ที่ไม่ได้ต้องการความเปะเว่อร์ ผมว่าปรับตามคลิป หาค่าตัวเลขแล้วก็ต้องเอาความรู้สึกตัวเองผสม ๆ เข้าไปเพื่อจะหาตำแหน่งที่ เราโอเคได้ครับ ลองปรับให้สูงปรับให้ต่ำ บวก ลบ 1-2 cm ดู จากค่าที่คำนวณได้ว่าชอบแบบไหน ไม่มีใครสามารถปรับให้เราชอบได้ 100% เท่ากับตัวเราเองครับ 
     แต่หากปรับแล้วยังรู้สึกไม่ดี หรือมีอาการบาดเจ็บ หรือต้องการการปั่นที่มีประสิทธิภาพ เช่นผมไม่มีความรู้อะไรเลย มือใหม่มั่ว ๆ ไป ดูคลิปจน งง ไปหมด ผมแนะนำไปหามืออาชีพในการปรับนั่นแหละครับ ตำแหน่งนิด ๆ หน่อย ๆ มันมีผลต่อการปั่นจริง ๆ และการไปหา Fitter ของผมก็ไม่ได้รู้สึกเสียดายเงินที่จ่ายไปนะครับ เพราะเขาก็สอนอะไรหลาย ๆ อย่าง พอสมควร ทำให้เรามีพื้นฐาน มีความเข้าใจมากขึ้น อธิบายหลักการและเหตุผล  ซึ่ง Fitter ก็บอกว่าบางคนปรับเองก็เป็นตำแหน่งที่ดีมาก ๆ ได้เช่นกันไม่มีถูกหรือผิด  
     สุดท้าย ถามว่าคันที่ผมปรับไว้เอง ผมมีปรับอะไรเพิ่มไหมหลังจากที่ได้ความรู้จาก Fitter ตอบว่า มีปรับเพิ่มครับ ผมก็มีการปรับตำแหน่งแฮนด์ ปรับองศาเบาะ ของคันที่สองนิด ๆ หน่อย ๆ ตามที่ Fitter อธิบายมา ก็รู้สึกสบายกว่าเดิมนิดนึง ทั้งนี้การปรับตำแหน่งการปั่น ก็ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ทุกอย่างมันเป็นแค่ทฤษฎี สรีระ ความชอบคนเราไม่เหมือนกัน หากเราปั่นได้ เรารู้สึกดี ก็ไม่ต้องซีเรียสกับมันมาก ขอให้สนุกกับการปั่นครับ