หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานเกียร์เบาแล้วเจ็บก้นแก้ยังไง
กระทู้คำถาม
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
สุขภาพกาย
คือถ้าเราจะปั่นซอยเกียร์เบาๆชิวๆ เน้นรอบขา90-100 มันจะมีอาการเจ็บก้นอะครับนั่งไม่สบายเลย
แต่พอกดขึ้นจานใหญ่รอบขาต่ำๆอาการเจ็บก้นก็จะหายครับ แก้ยังไงดี
มันทำให้ปั่นชิวๆ ไม่สนุกเลย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าสามารถปั่นเสือหมอบได้แค่สองวันต่อสัปดาห์ ทำยังไงให้ร่างกายชินกับความเจ็บของอาน
สวัสดีครับ ผมเพิ่งเริ่มมาปั่นเสือหมอบ ตอนที่ซื้อพี่เค้าแนะนำว่าต้องปั่นบ่อย ๆ ตอนแรกจะเจ็บหน่อยแต่ก็ต้องทนปั่นไปนะ วันแรกผมก็เริ่มด้วยการปั่น 6 กิโลเมตร แบบไม่ได้ใส่กางเกงเจล (เพราะตอนซื้อมาพี่เค้าหยิ
สมาชิกหมายเลข 1657938
จักรยานบนเทรนเนอร์ เกียร์เพี้ยนทำยังไงครับ
ผมลองเอาจักรยานขึ้นเทรนเนอร์ ตอนกดชิฟเตอร์เกียร์ขึ้น ปกติ แต่มีเสียงโซ่นิดๆ(เหมือนไม่ตรง) พอกดเกียร์ลง มันลงดังมาก และบางเกียร์มันต้องกดชิฟเตอร์ 2 ครั้ง ถึงจะลง บางทีมันโดดลงมา2 ขั้นเลย และจานหน้าสับม
SkWithzDud
มือใหม่ขอคำแนะนำครับ ปั่นจักรยาน ปวดตรงกระดูกก้น กับปวดต้นขาครับ
ผมมือใหม่หัดขี่ครับ เพิ่งซื้อเสือหมอบมาได้ 5 วันปั่นวันแรก เจ็บก้นเลยครับ ปั่นไปทำงานทุกวัน ระยะทาง 6 กิโลเมตร ไปกลับรวม 12 กิโลเมตร ลองหาในเนต อ่านๆดูมีคนบอกว่า 1.แรกๆ เจ็บเดียวก็หาย ให้ลองปรับระยะอ
ผีห้องเครื่อง
Bike Trip Diary ทริปปั่นจักรยานชมใบไม้เปลี่ยนสี ย่านKansai (ภาพเก่าเล่าใหม่สไตล์มังงะ)
วางแผนจะไปปั่นจักรยานเที่ยวญี่ปุ่นตอนฤดูใบไม้ร่วงตั้งแต่หลัง Covid-19 หมาดๆ แต่ก็เลื่อนมาเรื่อยๆ เลยขอนำทริปเก่าเดือนพฤศจิกายน 2561 มาฟื้นความทรงจำไปพลางๆ ก่อน แต่มาในเวอร์ชั่น การ์ตูนญี่ปุ่น จะได
พ่อปัน
ฝึกความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นขาอย่างไรดี
ฝึกโดยใช้เกียร์หนักรอบขา55 หัวใจโซน3 รู้สึกว่าขาแข็งแรงขึ้นแต่มักจะเจ็บเสียวลูกสะบ้าตามมา เลยชักไม่แน่ใจซะแล้วกลัวเข่าจะไปก่อน ทำไงดีครับ หลังจากทำฟิตติ่งมาก็เน้นฝึกไปทางเกียร์หนัก พอกลับไปปั่นเกียร์
soonchai 2
ไปฟิตติ้งมา ผลเป็นยังไง มาดูกัน
ถ้าใครอยู่กลุ่ม Bianchi Club Thailand จะรู้ว่าผมตามหา Oltre XR4 ไซด์ 57 แต่หาไม่มีเลย เพราะตัวแทนไม่นำเข้ามา ถามไปที่ ผู้นำเข้าจะให้สั่งมาให้ ก็ได้รับคำตอบว่า ไซด์ 57 ก็ไม่มีของในสต็อกต่างประเทศ มีแต่
Niceguy_C3
อาการเจ็บ ปวด หลังปั่นแต่ละท่านเป้นอย่างไรบ้าง
ผมปั่นจักรยานเสือหมอบมานาน และปั่นมากพอสมควร อาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อจากการใช้งานปกติจะเจ็บเรียงจากมากไปหาน้อยดังต่ไปนี้ 1.ก้น (Glute) 2.ต้นขาด้านหน้าแถวเหนือหัวเขา 3.ต้นขาส่วนข้างด้านนอก 4.กล้ามเนื้อข
สมาชิกหมายเลข 715776
4ท่าโยคะลดอาการปวด สำหรับหนุ่มสาวออฟฟิศ
หนุมสาวออฟฟิศแทบจะทุกคน ต้องประสบกับปัญญาความปวด ไม่ว่าจะเป็นปวดหลัง ปวดไหล่ ปวดคอ หรือที่เรียกว่าอาการ “ออฟฟิศซินโดรม” สาเหตุหลักๆ ส่วนใหญ่เกิดมาจากการนั่งนาน หรือการนั่งผิดท่า จึงค
โรงพยาบาลธนบุรี
ปัญหาปวดน้องชายจากการปั่นจักรยาน
พอดีว่าผมปั่นจักรยานตอนเย็นน่ะคร้าบ ขากลับได้ปั่นเกียร์เบาแต่เพิ่มรอบขา ช่วงปั่นได้ยกตัวเล็กน้อง น้องชายอยู่ประมาณหน้าเบาะจักรยาน (เสือหมอบ) แล้วเหมือนว่าปลายเบาะจะไปกดใต้น้องชายทำให้เกิดอาการเจ็บจี๊ด
สมาชิกหมายเลข 1504410
กระโหลกจักรยาน
อยากสอบถามว่ากระโหลกจานเลื้อยสามารถทำเป็นกระโหลกเหลี่ยมแล้วใส่ขาจานรุ่นใหม่ๆ ได้ไหม
สมาชิกหมายเลข 4088385
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
จักรยาน
จักรยานเสือหมอบ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานเกียร์เบาแล้วเจ็บก้นแก้ยังไง
แต่พอกดขึ้นจานใหญ่รอบขาต่ำๆอาการเจ็บก้นก็จะหายครับ แก้ยังไงดี
มันทำให้ปั่นชิวๆ ไม่สนุกเลย