หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ติดนิสัยนอนดึกตื่นสายค่ะ ทำยังไงถึงจะหายช่วยทีค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
คือเราเป็นคนชอบนอนดึก และตื่นสาย. จนเป็นนิสัยแก้ยังไงก็ไม่หาย. เคยทำใจให้นอนแต่4ทุ่ม หลับตาเป็นชั่วโมงยังไม่หลับอีก. ใครพอมีวิธีช่วยให้นอนเร็วขึ้นไหมคะ หรือจะแก้ปัญหานี้ยังไง. พยายามนอนแล้วแต่ถ้าไม่ถึงเวลาปกติที่เคยนอนมีนก็นอนไม่หลับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เราโดนผีอำหรือว่าเราเป็นโรคคะ ?
คือวันนี้ตอนดึกประมาณ3-4ทุ่มกว่าๆ เรากำลังจะนอนค่ะ พอนอนไปได้สัก5-6นาทีเราก็สะดุ้งตื่นขึ้นมาพร้อมกับใจเต้นรัววิงเวียนศรีษะแล้ววิตกกังวลอย่างหนักเลยเกิดสงสัยขึ้น
สมาชิกหมายเลข 7609777
ผมนอนหลับตาเป็นชั่วโมงเเล้วทำไมผมถึงไม่หลับสนิทครับ
ปกติผมเป็นคนที่นอนดึกนอนประมาณตี2-3เเต่วันนี้ผมต้องการที่จะนอนตั้งเเต่4ทุ่มเพื่อที่จะตื่นตี5เเต่ผมนอนยังไงก็ไม่หลับสนิท, คือมันหลับเเบบยังรู้สึกตัวอยู่อะครับ, ใ
สมาชิกหมายเลข 6828771
ทำยังไงถึงจะแก้นิสัยนอนน้อยได้
ยืม log in แฟนมาถามนะครับ ตอนนี้มีปัญหาเกี่ยวกับนิสัยที่ติดมาตั้งแต่เด็กที่น่ากลัวจะมีปัญหาคือนอนน้อย ตั้งแต่เรียนมหาวิทยาลัยก็นอนน้อยมาก ประมาณ 3-6 ชั่วโมง มีอ
nana5104
แก้อาการนอนดึกต้องทำไงครับ คือแบบนอนแล้วก็ไม่หลับ
คือผมนอนเร็วแล้วนะครับสี่ทุ่มนอน แต่ก็ไม่หลับ ผ่านหลายๆชั่วโมงแล้ว บางทีเล่นเกมส์ ออกกำลังกายให้เหนื่อยก็ไม่หลับ มันจะหลับตอน ตี สาม ขึ้นไปทุกวันเรยแล้วต้องตื่น
สมาชิกหมายเลข 1785210
ผมนอนไม่ค่อยหลับ มีอาการแปลกๆครับ
คือแต่ก่อนผมจะเป็นคนนอนดึก หรือแทบจะไม่ได้นอนเลย บางวันก็นอนเช้า หลับแค่ 3-4 ชั่วโมงแล้วไปเรียน พอช่วง 1 เดือนหลังมานี้ผมเริ่มเข้านอนเร็วกว่าปกติ เข้านอนตั้งแต่
สมาชิกหมายเลข 1190399
สะดุ้งตื่นต้อนเคลิ้มหลับ
คือหนูอายุ16ค่ะ ไม่มีโรคประจำตัวไม่มียาที่กินบ่อยๆแต่หนูชอบพักผ่อนน้อยบางทีก็พักผ่อนมากจนเกินไป ปกติจะต้องนอนอย่างน้อย7-9ชั่วโมง (ไม่แน่ใจ) หนูนอนตี2-3ตื่น8โมงเ
สมาชิกหมายเลข 6346767
ไอเรื้อรังมาเป็นปีกว่าๆแล้ว เป็นๆหายๆช่วยแนะนำหน่อยค่ะว่าจะทำยังไงให้หายดี
เริ่มไอตั้งแต่ต้นเดือนพฤษภาคม ปี 2565 หาหมอนับไม่ถ้วนทั้งโรงพยาบาลรัฐ เอกชน เอ็กซเรย์ปอดแล้วก็ปกติ ตรวจหาวัณโรคแล้วก็ไม่พบ อาการ จะชอบไอตอนกลางคืน นอนหลับแล้วตื
สมาชิกหมายเลข 3802812
แฟนชอบนอน
แฟนเราชอบนอน เป็น 10 กว่าชั่วโมงเลยค่ะ เขาไม่ได้ทำงานหรือเรียนเลย ส่วนเราที่เรียนอยู่ ก็ต้องมารอเขาตื่นในแต่ละวัน เสาร์อาทิตย์ก็อยู่ด้วยกัน เขาก็ชอบนอนเหมือนเดิ
สมาชิกหมายเลข 6227005
เขาประชดใส่หรือเราคิดมากไปเอง
คือมีคันนึงอ่ะที่ป้าที่รู้จักเขาชวนไปช่วยงานบวชซึ่งตอนนั้นเราติดสอบเราเลยบอกปฏิเสธเขาไปเพราะเราจะอ่านหนังสือ พอวันต่อมาเราสอบเสร็จเเต่ต้องไปลงบ้านป้าเจ้าของงานบ
สมาชิกหมายเลข 7649307
ดึก ๆ แล้วคึก สมองแล่นนอนไม่หลับไปทำงานสายทำไงดีครับ
ดึก ๆ แล้วคึกครับ ส่วนนึงเพราะกลับจากงานมาผมเหนื่อยมากทั้งขับรถทั้งแสงสว่าง กลับมาห้องก็หลับไป2-3ชั่วโมงแบบหลับสนิท แต่ถ้าแม้ผมไม่นอน มานอนทีเดียวตอน 4ทุ่ม หรือ
สมาชิกหมายเลข 3665990
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ติดนิสัยนอนดึกตื่นสายค่ะ ทำยังไงถึงจะหายช่วยทีค่ะ