วิ่งกันวันละกี่โลครับ ใช้เวลาเท่าไรกันบ้าง

แนะนำตัวเองครับ อายุ 44 สูง 174 ตี๋ ขาว ใส่แว่น จบ ป.ตรี ม.รัฐบาล กทม. ทำงานอิสระ ส่วนตัว เคยแต่งงาน มีลูก 1 คน อยู่กับอดีตแฟน โสดมาหลายปีแล้ว ไลฟ์สไตล์ เรียบง่าย กินง่าย อยู่ง่าย ว่างๆ ชอบ วิ่ง เว

ลองวัดจากเครื่องดู ผลที่ออกมา ดูดีขึ้นหรือแย่ลงอะครับ T_T ดูแล้วรู้สึกอ้วนขึ้นแฮะ ใบแรกนี้เป็นการเล่นแบบ ง้องแง้งๆ ไม่ค่อยจะกินข้าวเย็นเท่าไร แต่วิ่งบ่อยกว่าเล่น 1 ชม กว่าตลอด เวท 20 นาที ใบที่สอ

เพื่อนและญาติพี่น้องบอก น้ำหนักและส่วนสูง สัดส่วนตามรูปภาพนี้ คือรูปร่างพอดีไม่ผอมไม่อ้วน ทุกคนคิดว่าหุ่นแบบนี้คือผอมมั้ย ส่วนตัวคิดว่าผอมหุ่นดี 2. แล้วแบนี้คือหุ่นดีเหรอคะ ส่วนตัวมองว่าผอมแห้ง คนในร