หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คือ ผมอายุ 14 ปี หลังผมแข็งมากอ่ะคับ. ต้องทำอยากไรบ้างคับ. กลัวเป้นโรคหลังแข็ง.
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
โรงพยาบาล
นวดเพื่อสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
ผมอายุแค่นี้ แต่ผมเป้นเด้กที่หลังแข็งมาก ปวดเมื่อยตามตัว เวลานั่งเหยียดขาตรงเข่าผมยังไม่แตะพื้นเลย แล้วเวลายืดตัวปลายนิ้วผมถึงแค่เข่าเอง หลังผมก้เป้นรอยช่ำม่วงๆ ตังแต่เด้ก เวลาเดินหรือยืดขา ผมเอามือจับเข่าแล้วเหมือนกระดูกมันขยับอ่ะขับ แต่ไม่มีเสียงน่ะ วิ่งได้ปรกติ แล้วเวลาตื่นนอนก้ปวดเมื่อยตามตัว ทำยังไงดีคับ กลัวเป้นโรคหลังแข็ง. หรือต้องไปหาหมอให้หมอเช็คอ่ะคับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เรียนโยคะ จะช่วยให้หายปวดเมื่อยจากอาการเส้นแข็งเส้นตึงได้ไหมครับ
คือผมเป็นมนุษย์เงินเดือนอายุ 35 ปีที่แทบจะไม่ได้ออกกำลังกายเลย หลังอายุ 30 ปี ทุกอย่างเสื่อมเร็วมากครับ ผมหงอก แข้งขารู้สึกเส้นตึง มันยึดๆ แข็งๆ ตอนนี้อยากลองลง
สมาชิกหมายเลข 703161
็Hamstringตึงมาก ถ้าฝึกยืดทุกวันจะสามารถยืดได้จนfull range of motion เหมือนคนเล่นโยคะมั๊ยคะ
จขกท.ตัวแข็งมากมาตั้งแต่เด็กๆ สอบวิชายืดหยุ่นนี่ hamstringไม่ผ่านตลอด คือตอนนี้นั่งเหยียดขา แล้วก้มตัวนี่มือเลยเข่าไปได้แค่ 1 ฝ่ามือ อยากทราบว่าถ้ามาเริ่มยืดham
สมาชิกหมายเลข 2052452
อาการโรคข้อเข่าเสื่อม และท่าออกกำลังกายในผู้ป่วยข้อเข่าเสื่อม
ข้อเข่าเสื่อมหรือโรคข้อเข่าเสื่อม เกิดจากการเสื่อมของข้อ ที่ผ่านการใช้งานมาเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดการสึกกร่อนของผิวข้อ มีหินปูนมาเกาะบริเวณผิวกระดูก เกิดอาการ
สมาชิกหมายเลข 3460900
หัวเข่ามีเสียงก๊อปเเก๊ป
คือผมเอ็นฉีกอ่ะคับมาได้1เดือนละคับรู้สึกเอ็นหายละคับเเต่ทำไมมันมีอาการเวลาสั่นหัวเข่ามันมีเสียง ก๊อปเเก๊ปเเปลกๆอ่ะคับเวลางอเหยียดบางทีก็มีเสียงเเต่ว่าตอนนี้ยังไ
สมาชิกหมายเลข 6544650
ถามคนออกกำลังกายหน่อยนะคะ ว่าแอพมั่วหรือเรามึนเอง
Lower Impact Cardio Exercise นี่เป็นการเดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งในวันเสาร์ เดินแป๊ปเดียว นี่ก็เดินเร็ว วอร์มขาก่อนวิ่งค่ะ ของวันนี้ เราเดินนานกว่า เร็วกว่าเมื่อว
Mint Choc-Mocha-Matcha Latte
ตุ่มนูนๆ ขึ้นเฉพาะแค่ที่ขา ตอนแรกเป็นสีแดง แล้วค่อยเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเข้ม จับโดนแล้วปวด มันเกิดอะไรขึ้นคะ??
อาการคือ มีตุ่มนูนๆขึ้นแค่ที่ ขา ไม่ขึ้นที่ข้อเท้า หรือฝ่าเท้า ตอนแรกจะเป็นตุ่มสีแดงก่อน แล้งก็ค่อยๆเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาล จับแล้วนูนๆแข็งๆเหมือนเป็นก้อนด้านใน จับ
สมาชิกหมายเลข 6914458
ลุกนั่ง วันล่ะ 75 ครั้ง 3 เดือนขึ้นไป พอสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหม หรือ ลุกนั่ง 75 ครั้ง ทุก 3 ชั่วโมง ดีกว่า
ผมอยาก สร้างกล้ามเนื้อขา เพราะ เป็นอะไร ที่เจ็บมาก ยิ่งกว่า ยกน้ำหนัก ที่เลือกท่านี้ เพราะ มือใหม่ไม่ค่อยรู้เรื่อง ไม่อยากทำตามใครมาก ลองมาหลายท่า แต่ ลืม จำไม่
สมาชิกหมายเลข 7420928
อยากรู้ว่าถ้าคนตัวแข็ง กับตัวอ่อน สุขภาพต่างกันไหมค่ะ
คือเราตัวแข็งมาก ก้มแตะขาคืดแตะได้เลยเข่านิดหน่อย อยากรู้ว่าถ้าคนตัวแข็ง กับตัวอ่อน สุขภาพต่างกันไหมค่ะ แล้วทำไมคนเราต้องอยากให้ตัวเองตัวอ่อนด้วย ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3027511
ของหายครับที่รร.ครับทำไงดี
ผมทำรองเท้าหายที่รร.แล้วมันเหมือนกันมากเบอร์ก็เหมือนยี่ห้อก็เหมือน แต่ที่แตกต่างของผมใหม่กว่าของเค้ามาก และสายก็ปรับไม่เหมือนอีก ผมใส่ของเค้าแล้วโคตรเมื่อยขาและ
สมาชิกหมายเลข 7615121
ปวดรอบเข่าค่ะ
มีอาการปวดรอบๆเข่าอ่ะค่ะ ไม่ได้ปวดในข้อเข่า เหยียดขาได้ งอเข่าได้ไม่เจ็บ ขึ้นลงบันไดก็ไม่เจ็บค่ะ เดินปกติ แต่จะมีบางจังหวะที่จะเจ็บ ซึ่งส่วนใหญ่จะเจ็บด้านข้างเข
สมาชิกหมายเลข 6772249
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
โรงพยาบาล
นวดเพื่อสุขภาพ
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คือ ผมอายุ 14 ปี หลังผมแข็งมากอ่ะคับ. ต้องทำอยากไรบ้างคับ. กลัวเป้นโรคหลังแข็ง.