สวัสดีชาวพันทิปและชาวโซเชียลทุกๆคนเลยนะคะ อันนี้เป็นกระทู้เเรกของเราเลย >\\\\< เป็นการนำเรื่องประสบการณ์จริงจากการลดน้ำหนักสมัยวัยกะเดาะยันวันขุ่ยๆ 5555
ถ้าผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ เข้าเรื่องเลยดีกว่า เรา ลองมาเยอะมากตั้งเเต่ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย นับเเคล ทำหมดด ซื้อคลอสลดน้ำหนักชื่อดังบ้าง ซื้อที่นวด แผ่นฟิมล์กระชับสัดส่วน เครื่องออกกำลังกาย จัดมาแล้ว ยิ่งยาลดน้ำหนักหรอ มีเเน่นอน และถึงจุดที่ไปกว่านั้น คือ ดูดไขมันคะ เสียค่าโง่ก็เยอะมากพอตัว(โง่เองมากกว่า) ถือซะว่าเป็นบทเรียนหลายๆครั้งในชีวิตเลยล่ะกาน 5555
เริ่มเลยล่ะกัน เนอะ ทำความเข้าใจก่อนนะว่าเราเป็นคนอวบอยู่เเล้วค่ะ เเต่ตอนนั้นเรียกว่า อ้วนเลยล่ะกัน และจำได้ว่ามีฉายาที่เพื่อนๆตั้งให้ว่า หมูน้อย กับหมูพ้นน้ำ งื้อออ (เหมือนเผาตัวเองเลย)
-ภาพสมัยมัธยม กับปัจจุบันอยู่มหาลัยเเล้วว
ดูแล้วสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง
ตอนนั้นชีวิตเราออกเเนว เรียนกับกิน อย่างเดียว เเต่ไม่รู้เกิดครึกอะไรให้ช่วงวันเกิดเรา ขอพ่อไปเรียนเทควันโด น่อววว ดูเท่ร์ ใช้ป่ะ เเต่พอไปลองเรียนเเล้วเหนื่อยเเละปวดทั้งตัวมากกกก คือ ตอนไปเรียนมีเเต่คนเตะเก่งๆ เราก็อยากเก่งบ้าง ณ วินาทีนั้นไม่ได้อยากผอมคะ อยากเก่ง ก็เลยกลับมาซ้อมทุกวัน ซื้อเป้ากับกระสอบทรายมาเตะเองด้วย 55555 โคตตั้งใจมากอ่ะ ทีสำคัญกีฬานี้ ต้องควบคุมน้ำหนักด้วยเพราะเเข่งกันเป็นรุ่นๆ เราโดนเล่น รุ่น 46-49 กก. ไม่ก็ 49-52 กก บ้าง จำไม่ได้แหละมันนานมาก เเต่คือ ก่อนมาเรียนหนัก 60 กว่าๆ ก็ลงมาเยอะนะ โค้ชบอกผอมลง ก็ดูซ้อมสิ 5555
ภาพตอนเรียนเทควันโด เหมือนจะผอมอยู่นะ
>>>เอาเป็นว่า กีฬา คือ วิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเลยสำหรับเรา<<<<
หลังจากได้คำชมว่าผอมลง เลยอยากผอมมากกว่านี้ เลยใช้วิธีอดอาหารแรกๆมันก็ลดดีนะ แต่หลังๆนี้สิ คือ ความยากมันก็เเเตก กินเยอะกว่าเดิมอีก จนกลับมาอ้วนอีกเเล้ว ลงขา ลงหน้า อย่างเเรงงง
ภาพเราหน้าบานมาก
>>>สรุปได้ว่า อดอาหาร ไม่เวิคคะ<<<
อ้วนเเล้วทำไงต่อ ก็ลดสิคะ จำไว้เลยนะว่า ถ้าได้ลดน้ำหนักครั้งเเรกในชีวิตปุ๊ นน. จะลงเยอะมากที่สุดและลดง่าย ไวสุด เพราะครั้งต่อๆไปก็ไม่ค่อยเยอะเท่าครั้งเเรก
กลับไปออกกำลังกาย ลดไม่ทันใจ แ-กยา
เลย (ยาลดน้ำหนักนะ บรี้ยย) สรุปได้ว่า เฮ้ยยกินก่อนอาหารทุกมื้อเลย เป็นไงล่ะ เเรกๆกินข้าวน้อยลง บ้างมื้อกินเยอะก็ไม่อ้วน เเต่อย่างที่บอกยาลด นน. เเทบจะทุกตัวต้องโยโย่บ้างแหละ ถ้าเราไม่ควบคุมอาหารและวินัยในการกิน แถมยาบ้างตัวก็อันตราย กินเเล้วใจสั่นบ้าง เ้ต่โชคดีเราลองเเค่ครั้งนั้น คือ พอคะ กูอ้วนกว่าเดิมอีก ย๊ากกก TT^TT
เอาเป็นว่าเดี๋ยวครั้งหน้ามารีวิวต่อนะคะ
******กระทู้นี้เราเขียนเพื่อเป็นเเนวทางการเลือกวิธีลดน้ำหนักที่เราได้เคยลองมา ซึ่งวิธีที่เราเอามาเล่านี้มีทังที่ดีและไม่ดี อยากให้เพื่อนๆและทุกๆคนเลือกในสิ่งที่ดีที่สุดคะืใหล้ช่วงเทศกาลปีใหม่เเล้วใครอยากเป็นคนใหม่ สวยหล่อ ดูดี อย่าเพียงเเต่อ่านเฉยๆคะ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก คือ การลุกขึ้นมาทำ และกำลังใจที่ดีที่สุด ตัวคุณเองค่ะ ^^ ✌✌✌
>>> สำหรับใครที่อยากรู้อะไรเพิ่มเติม ในสิ่งที่เราสามารถพอให้คำตอบได้ก็ยินดีคะ ทักมาพูดคุยกันได้ เเต่เราอาจตอบช้าหน่อยนะ 55555 อย่าโกดนะ ฝากด้วยค๊าฟ FB:
https://www.facebook.com/fbrdr/2048/100009962560974/?src=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fprofile.php%3Fid%3D100009962560974
[CR] รีวิว!!วิธีลดน้ำหนักแทบจะเกือบทุกวิธีทางที่ลองมา ตอนรับช่วงปีใหม่กับการเป็นคนใหม่ ปริ๊งๆ
ถ้าผิดพลาดประการใดต้องขออภัยด้วยนะคะ เข้าเรื่องเลยดีกว่า เรา ลองมาเยอะมากตั้งเเต่ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย นับเเคล ทำหมดด ซื้อคลอสลดน้ำหนักชื่อดังบ้าง ซื้อที่นวด แผ่นฟิมล์กระชับสัดส่วน เครื่องออกกำลังกาย จัดมาแล้ว ยิ่งยาลดน้ำหนักหรอ มีเเน่นอน และถึงจุดที่ไปกว่านั้น คือ ดูดไขมันคะ เสียค่าโง่ก็เยอะมากพอตัว(โง่เองมากกว่า) ถือซะว่าเป็นบทเรียนหลายๆครั้งในชีวิตเลยล่ะกาน 5555
เริ่มเลยล่ะกัน เนอะ ทำความเข้าใจก่อนนะว่าเราเป็นคนอวบอยู่เเล้วค่ะ เเต่ตอนนั้นเรียกว่า อ้วนเลยล่ะกัน และจำได้ว่ามีฉายาที่เพื่อนๆตั้งให้ว่า หมูน้อย กับหมูพ้นน้ำ งื้อออ (เหมือนเผาตัวเองเลย)
-ภาพสมัยมัธยม กับปัจจุบันอยู่มหาลัยเเล้วว
ดูแล้วสัมผัสได้ถึงความแตกต่าง
ตอนนั้นชีวิตเราออกเเนว เรียนกับกิน อย่างเดียว เเต่ไม่รู้เกิดครึกอะไรให้ช่วงวันเกิดเรา ขอพ่อไปเรียนเทควันโด น่อววว ดูเท่ร์ ใช้ป่ะ เเต่พอไปลองเรียนเเล้วเหนื่อยเเละปวดทั้งตัวมากกกก คือ ตอนไปเรียนมีเเต่คนเตะเก่งๆ เราก็อยากเก่งบ้าง ณ วินาทีนั้นไม่ได้อยากผอมคะ อยากเก่ง ก็เลยกลับมาซ้อมทุกวัน ซื้อเป้ากับกระสอบทรายมาเตะเองด้วย 55555 โคตตั้งใจมากอ่ะ ทีสำคัญกีฬานี้ ต้องควบคุมน้ำหนักด้วยเพราะเเข่งกันเป็นรุ่นๆ เราโดนเล่น รุ่น 46-49 กก. ไม่ก็ 49-52 กก บ้าง จำไม่ได้แหละมันนานมาก เเต่คือ ก่อนมาเรียนหนัก 60 กว่าๆ ก็ลงมาเยอะนะ โค้ชบอกผอมลง ก็ดูซ้อมสิ 5555
ภาพตอนเรียนเทควันโด เหมือนจะผอมอยู่นะ
>>>เอาเป็นว่า กีฬา คือ วิธีที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งเลยสำหรับเรา<<<<
หลังจากได้คำชมว่าผอมลง เลยอยากผอมมากกว่านี้ เลยใช้วิธีอดอาหารแรกๆมันก็ลดดีนะ แต่หลังๆนี้สิ คือ ความยากมันก็เเเตก กินเยอะกว่าเดิมอีก จนกลับมาอ้วนอีกเเล้ว ลงขา ลงหน้า อย่างเเรงงง
ภาพเราหน้าบานมาก
>>>สรุปได้ว่า อดอาหาร ไม่เวิคคะ<<<
อ้วนเเล้วทำไงต่อ ก็ลดสิคะ จำไว้เลยนะว่า ถ้าได้ลดน้ำหนักครั้งเเรกในชีวิตปุ๊ นน. จะลงเยอะมากที่สุดและลดง่าย ไวสุด เพราะครั้งต่อๆไปก็ไม่ค่อยเยอะเท่าครั้งเเรก
กลับไปออกกำลังกาย ลดไม่ทันใจ แ-กยา
เอาเป็นว่าเดี๋ยวครั้งหน้ามารีวิวต่อนะคะ
******กระทู้นี้เราเขียนเพื่อเป็นเเนวทางการเลือกวิธีลดน้ำหนักที่เราได้เคยลองมา ซึ่งวิธีที่เราเอามาเล่านี้มีทังที่ดีและไม่ดี อยากให้เพื่อนๆและทุกๆคนเลือกในสิ่งที่ดีที่สุดคะืใหล้ช่วงเทศกาลปีใหม่เเล้วใครอยากเป็นคนใหม่ สวยหล่อ ดูดี อย่าเพียงเเต่อ่านเฉยๆคะ สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดน้ำหนัก คือ การลุกขึ้นมาทำ และกำลังใจที่ดีที่สุด ตัวคุณเองค่ะ ^^ ✌✌✌
>>> สำหรับใครที่อยากรู้อะไรเพิ่มเติม ในสิ่งที่เราสามารถพอให้คำตอบได้ก็ยินดีคะ ทักมาพูดคุยกันได้ เเต่เราอาจตอบช้าหน่อยนะ 55555 อย่าโกดนะ ฝากด้วยค๊าฟ FB: https://www.facebook.com/fbrdr/2048/100009962560974/?src=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fprofile.php%3Fid%3D100009962560974