ตรวจเลือดแลบทั่วไปมาน้ำตาล130 ไม่อยากไปหาหมอ

ตามเกณฑ์แล้วถือว่าป่วยเป็นเบาหวานแล้วแต่ไม่อยากไปหาหมอครับ
อยากจะสู้กับมันดูสักตั้ง
ปัจจุบัน สูง 170 นน.73 อายุไม่บอก
ออกกำลังกายไม่แน่นอน วิ่งได้สูงสุด 5กิโล 40นาที
มีวิธีใดจะสู้บ้างครับ