มีวิธีที่ลดน้ำหนักเร็วโดยไม่พึ่งการออกกำลังกายใหมค้ะ ตอนนี้ต้องลดอย่างเร่งด่วนมาก TT.....

ส่วนตัวคิดว่าตัวเองอ้วนอ่าคือเพื่อนๆน้ำหนักไม่เกิน40กันเลยเเต่สูง150กันเลยย คือเราเเบบอยากขาเรียวเล็กเเบบเพื่อนมากคือเราเตี้ยเเล้วก็อ้วนมันทำให้เเบบขาเราดูสั้นขาคนอื่นเเบบดูยาววัดจากหัวเข่าลงมาข้อเท้า

แก้มเยอะมากครับ จับไปแล้วจะเป็นเนื้อนิ่มๆ คิดว่าน่าจะเป็นเพราะไขมัน ถ้าออกกำลังกายมันจะช่วยมั้ยครับ เพราะเห็นหลายคนที่อ้วนแล้วน้ำหนักลด หน้าก็ลด แต่ผมนี่ผอมมากแต่หน้าอ้วน ไม่รู้เป็นเพราะสาเหตุอะไร เพร

คืออ้วนมาก ตอนนี้อายุ14น้ำหนัก70ก.ก. สูง156ซ.ม. อยากลดให้เหลือ 50 ก.ก. ขอถามวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ

คือตอนนี้ จขกท น้ำหนัก 61 สูง 158 อายุ 13อยากลดความอ้วนเเต่ลองหลายวิธีก็ไม่ได้ผล ออกกำลังกายไมาค่อยได้เพราะเป็นโรคหอบค่ะ

เราสูง 170 หนัก 45 เรากินเก่งมาก ข้าวเย็นกินตอน 3-4 ทุ่มเพราะต้องรอพ่อกลับบ้าน บางครั้งกิน 2 จาน ชอบกินอาหารฟาสฟู้ด อาหารอ้วนๆ เราอยากมีเนื้อมีหนังมากกว่านี้ แต่มันไม่มีเลยค่ะ TT คือเราเป็นคนโครงกระด

น้ำหนักเริ่มทรงตัว อยากลงอีก13กิโล แต่อยากใช้วิธีไม่ทานตัวช่วยลด มีวิธีไหนบ้างค่ะ แบบ1-2ปี กับลดค่ะ ไม่อยากลดน้ำหนักแบบเครียดๆ เคยลองเเล้ว กลายเป็นน้ำหนักขึ้นมากกว่าเดิมค่ะ TT

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับผมเป็นคนที่ส่วนอื่นๆของร่างกายสมส่วนปกติเลยครับเเต่ตรงเเก้มนี้ไม่เข้าพวกเลยครับรบกวนพี่ๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับขอบคุณครับ

ไม่มีรูปนะคะ ทั้งหมดนี้คือผลลัพธ์ที่เกิดกับตัวเรา ไม่สามรถฟันธงว่าคนอื่นจะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกับเรา วิ่ง/ โดดเชือก เคยเห็น เคยอ่านผ่าน ๆ ที่ไหนสักแห่ง ถามกันว่าถ้าวิ่ง โดดเชือก ขาจะใหญ่มั้ย สำหรับเรา

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ

วิธีลดความอ้วนเเบบเร่งด่วนโดยไม่พึ่งยาทำไง ภายใน3เดือนทำไง ขอเดดๆนะคับ