หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากผอม แต่ไม่มีเวลาออกกำลัง ทำไง?
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาความรัก
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ปัญหาใหญ่สุดๆของผู้หญิงคือ เรื่องน้ำหนักนี้แหละคะ!!!!!!
คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก แต่ตื่นเช้ามาก็ไปเรียน งานที่อาจารย์สั่งก็เยอะ
ใกล้สอบอีก ตกเย็นมาทำงานพาทไทม์
ต้องทำวิธีไหนถึงจะผอม?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
How to หาเงินสองหมื่นยังไงไห้ได้ภายในสองเดือน?
ตอนนี้ช็อทมากเลยคะ ไม่ว่าจะค่าเทอม ค่าใช้จ่ายที่จำเป็นที่จะต้องจ่าย แล้วก็ค่ากินค่าอยู่ ตัวเองก็ทำงานพาทไทม์นะคะ แต่มันก็ไม่พอใช้เลยจริงๆ จะขอพ่อแม่แกก็รำบาก พ่อกับแม่ก็แก่แล้วแกก็พอแค่หาได้เลี้ยงปาก
สมาชิกหมายเลข 2469705
อยากตัวใหญ่ต้องทำไง (ไม่ใช่อ้วนนะคับ)
ผมเป็นผู้ชายร่างเล็ก แต่ก็ไม่มากจนดูผอมเกินผมส่วนสูงประมาณ 167 น้ำหนัก 52 คือยังอยากตัวใหญ่ให้มากกว่านี้ สูงกว่านี้ เลยอยากรู้เทคนิคการกิน การออกกำลังกาย ปกติผมก้ออกกำลังกายทุกวันอยู่แหละ(เล่นบอล,วิ่ง
สมาชิกหมายเลข 3840356
อายุ 21 แล้ว ผอมมาก ตัวเล็กมาก อยากตัวใหญ่กว่านี้ ทำไง
ผมอายุ 21 แล้วคับ ผอมมาก จนรอดจากการเป็นทหารเลย เพราะอกเล็ก แค่ 71 เอง ตอนนี้สูง 165 หนัก 42 กก. เอง ถือว่าผอมมาก ทำไงดีให้ตัวใหญ่กว่านี้ อยากเพิ่มน้ำหนักอีกซัก 10 กิโล เพิ่มส่วนสูงอีกซักนิด จะยังได้
สมาชิกหมายเลข 753899
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะสมกับคนผอม??
คือเราเป็นคนที่ผอม ก้ผอมแหละประมานนึง5555 แต่อยากออกกำลังกาย ให้ร่างกายดูแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อประมานนี้ พอจะแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ...
สมาชิกหมายเลข 4655612
อยากผอมทำไง โดยที่ไม่ต้องออกกำลังกาย?
ตอนนี้เราอ้วนมากก. เราอยากผอมโดยไม่ต้องออกกำลังกายอ่ะ ตอนนี้น้ำหนักเรา 55 กก. ส่วนสูง 158 ซม . เราจะทำวิธีไหนที่ไม่ต้องออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 2265661
อยากผอมต้องทำไง??
คือเราเป็นคนที่อ้วนมาก อยู่ ป.6 น้ำหนัก56แล้ว อยากได้วิธีที่ไม่ต้องทำไรมากก็ผอมหรือก็ออกกำลังกายช่วยบ้างประมาณนี้ ถ้าใครมียาที่เคยใช้แล้วผอมก็แนะนำได้นะหมดหนทางแล้ว ออกกำลังกายก็เหนื่อยเปล่าไปน้ำหนักไ
สมาชิกหมายเลข 5436236
มีใครมีวิธีเพิ่มน้ำหนักของคนที่ผอมกรรมพันธุ์ไหมคะ
เราสูง167 นะคะ ตอนแรกจริงๆ หนัก 45 แต่วันนี้เรายุ่งเลยไม่ได้ทานข้าว กินแต่ขนมนิดหน่อย ไปชั่งน้ำหนักช๊อคมาก หนัก43.15 ปีที่แล้วเราพยายามเพิ่มแล้ว ด้วยการกินแล้วออกกำลังแบบบอดีี้เวท ทำวันเว้นวันค่ะ ไ
สมาชิกหมายเลข 8927304
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
มีอาหารอะไรที่แคลอรี่สูงและหาซื้อได้ง่ายราคาถูกบ้างครับ
ตามหัวข้อเลยครับ คือช่วงนี้ จขกท อยากจะเพิ่มน้ำหนักตัวครับ คือเดิมผมเป็นคนที่ผอมมากครับ สูง 169 แต่น้ำหนักตัวแค่ 50 ครับ แต่ จขกท เป็นคนที่ไม่ได้กินจุกจิกเยอะครับ ถ้าจะกินก็ต้องเว้นจากมือหลักนานพอสมค
สมาชิกหมายเลข 3365501
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
ปัญหาชีวิต
ปัญหาความรัก
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากผอม แต่ไม่มีเวลาออกกำลัง ทำไง?
คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมาก แต่ตื่นเช้ามาก็ไปเรียน งานที่อาจารย์สั่งก็เยอะ
ใกล้สอบอีก ตกเย็นมาทำงานพาทไทม์
ต้องทำวิธีไหนถึงจะผอม?