หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะสมกับคนผอม??
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
คือเราเป็นคนที่ผอม ก้ผอมแหละประมานนึง5555
แต่อยากออกกำลังกาย ให้ร่างกายดูแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อประมานนี้ พอจะแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ...
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากผอม --
แนะนำเรื่องออกกำลังกายหน่อยค่าา เราค่อนข้างสูงไม่อ้วนนะแค่อวบ อยากให้เเนะนำวิธีลดต้นขากับหน้าท้องอ่ะค่ะ พุงเริ่มออกเพราะว่าช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ55มีแต่
สมาชิกหมายเลข 4006748
คนอ้วนเหมาะกับการออกกำลังกายแบบไหนคะ????
คือเราเป็นคนอ้วนอ่ะค่ะ แล้วอยากจะลดความอ้วน อยากลดความอ้วนแบบสุขภาพดี ไม่อยากกินยาเสริมอาหารพวกนั้น อยากผอมแบบเเข็งแรง พอแข็งแรงสุขภาพก็ดีด้วย เราหนัก115 สูง 16
สมาชิกหมายเลข 4282041
เป็นคนขี้เกียจแต่อยากผอม
คือเป็นคนที่ขี้เกียจออกกำลังค่ะ แต่อยากผอมมาก ไม่ใช่ว่าไม่ออกเลยนะค่ะแค่นานๆทีออก พอจะช่วยบอกได้ไหมว่ามีวิธีไหนบ้าง หรือควบคุมอาหารจะช่วยลดได้มั้ย☺
สมาชิกหมายเลข 5044704
ถ้าอยากลดไขมันเร็วๆ กับสร้างกล้ามเนื้อไปด้วยใช้วิธีไหนดี?
ส่วนตัวสูง 175 หนักประมาน 65 โล เป้นคนผอมแต่มีพุงค่ะ พอดีช่วงนี้อินเรื่องกล้ามๆ เลยอยากขอคำแนะนำจากพี่ๆหน่อยค่ะ ต้องกินเวย์โปรตีนด้วยมั้ยคะ?
สมาชิกหมายเลข 1430476
สอบถาม วิธีเริ่มออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ฟิตเนสช่วงแรก
สวัสดีค่ะอยากสอบถามหน่อยค่ะ พอดีจะเข้าฟิตเนสแต่ไม่รู้ต้องเริ่มออกกำลังกายยังไง แบบไหนไหนบ้าง เป็นคนอ่วนมากๆ ส่วนสูง159 น้ำหนักประมาน 115 ค่ะ อยากให้ช่วยแนะนำหน่
สมาชิกหมายเลข 6364728
ผมยังสูงเพิ่มได้ไหมครับ?
ผมอายุ 13 ปีส่วนสูง 160 ซมผมอยากสูงซัก 170 แต่ตอนนี้ส่วนสูงผมไม่เพิ่มมาประมาณ 6-7 เดือนได้ผมอยากรู้ว่าเพราะอะไรถึงเป็นแบบนี้และมีวิธีแก้อย่างไรผมอยากสูงเพิ่มผมก
สมาชิกหมายเลข 8619899
อยากทราบว่าผู้หญิงอวบกับผู้หญิงผอม ความกระชับของช่องคลอดหรือความฟิตของน้องสาวจะแตกต่างกันมั้ยคะ
เราอยากทราบว่าระหว่างผู้หญิงอวบๆเนื้อเยอะๆกับผู้หญิงผอมบาง ความฟิตกระชับของช่องคลอด อวัยวะเพศจะต่างกันมั้ยคะ คนผอมจะหลวมกว่าคนอวบมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 8114347
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
เพิ่มน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายแบบไหนเหมาะสมกับคนผอม??
แต่อยากออกกำลังกาย ให้ร่างกายดูแข็งแรง เพิ่มกล้ามเนื้อประมานนี้ พอจะแนะนำหน่อยได้ไหมค่ะ...