หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มินิสเต็ปเปอร์ใช้แล้วมีผลเสียกับข้อเข่ามั๊ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
คือตัวเองซื้อมาจะเอาไว้ออกกำลังกาย แต่มีคนมาเห็นแล้วทักว่าเล่นไปนานๆเข่าจะสึกเพราะมันมีแรงกระแทก แถมพอคนขึ้นไปเล่นก็บอกว่าเล่นไปแล้วปวดเข่า เราเลยเริ่มกลัวขึ้นมา อยากถามเพื่อนๆและผู้รู้ในเรื่องนี้ว่า มันทำให้เข่าเสียจริงมั๊ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำ เรื่องออกกำลังกายและเครื่อง mini stepper คะ
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ) รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็นหลัก เพราะฉะนั้นจึงอยากขอคำแนะนำการออ
เด็กสาคร
ตารางเมนูอาหาร 7 วัน + ตารางลดน้ำหนัก 30 วัน + ท่าออกกำลังกายสำหรับคนปวดเข่า ไปดูตารางและคำแนะนำอื่นๆกัน
รายละเอียดตามตารางด้านล่างเลย ขอให้ทุกคนแข็งแรง
สมาชิกหมายเลข 1542321
เมื่อซื้อเครื่องเดินวงรีมาให้ที่บ้านออกกำลังกาย
กะว่าจะซื้อมาออกกำลังกายลดความอ้วนเองด้วยค่ะ ศึกษามาแล้วออกกำลังด้วยเครื่องเล่นนี้หัวข้อเข่าและข้อเท้าไม่กระแทกด้วย เลยซื้อมาให้เล่น ปรากฏได้ผลดีเลย ไว้ปั่นตอนนั่งเฉยๆกับตอนดูทีวี ป้าบอกสน
สมาชิกหมายเลข 7701476
หากมีปัญหาเรื่องหัวเข่า จะสามารถออกกำลังกายกับเครื่อง Elliptical ได้หรือไม่คะ
พอดีจะซื้อเครื่องออกกำลังกายแบบปั่นอยู่กับที่แบบ Elliptical มาใช้ที่บ้าน แต่ไม่แน่ใจว่า ถ้ามีปัญหาปวดหัวเข่าแปล๊บๆ จะเล่นได้หรือไม่คะ หรือควรจะซื้อแบบลู่มากกว่า แต่ได้ยินมาว่ามันกระแทกกว่า ขอความเห็น
สมาชิกหมายเลข 813282
สนใจเครื่องออกกำลังกายที่คิดว่ากำลังฮิต
สวัสดีเพื่อนๆ Pantip วันนี้มีเรื่องสงสัยเกี่ยวกับ เครื่องออกกำลังกาย ที่คิดว่ากำลังฮิตอยู่ในช่วงนี้ เห็นรีวิวในtiktok และดาราออกมารีวิวเยอะเลย ใครที่ใช้อยู่หรือที่กำลังใช้ ช่วยรีวิวหรือแนะนำหน่อยได้
สมาชิกหมายเลข 2232016
ปั่นจักรยานออกกำลังกายแล้วปวดเข่าซ้าย มีวิธีแก้มั้ยครับ
ผมออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานมา 2-3 วันครับ ประมาณวันละ 20-30 นาที แล้วรู้สึกว่ามีอาการปวดเข่าซ้ายอยู่เนืองๆ ไม่ได้ปวดมากแต่ก็ตึงๆตลอดเวลาที่ปั่น เคยเข่ากระแทกหลายครั้งตอนเล่นกีฬาสมัยยังเรียนอยู่
สมาชิกหมายเลข 1365976
แม่เป็นเข่าเสื่อม น้ำหนักเยอะ จะออกกำลังกายอะไรดีคะ?
ใครไม่มีเวลาอ่านรบกวนตอบตามหัวข้อกระทู้ให้หน่อยนะคะ "แม่เป็นเข่าเสื่อม น้ำหนักเยอะ จะออกกำลังกายอะไรดีคะ?" เราอยากให้แม่อยู่กับเราไปนานๆ เขาน้ำหนักเยอะ แล้วก็ปวดเข่า แม่เราอายุ 68 ผ่าเข่าไป
สมาชิกหมายเลข 5557637
ถามเรื่องออกกำลังกาย ลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วน
ดีจ้า ถามเรื่องการออกกำลังกายลดน้ำหนักสำหรับคนอ้วนหน่อย คือว่า รู้สึกได้ว่าร่างกายมันไม่ค่อยแข็งแรง ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย เจ็บตามข้อเข่า เลยอยากจะออกกำลังลดความอ้วน แบบจริงๆจังๆ อยากทราบว่า ควรออกกำล
supatpit
stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ
จขกท.ไม่ถนัดวิ่งค่ะ แต่จะใช้เครื่อง stepper ได้ดีกว่า นานกว่า และสนุกกว่า เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ
โฮ่งฮับ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มินิสเต็ปเปอร์ใช้แล้วมีผลเสียกับข้อเข่ามั๊ยคะ