หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
จขกท.ไม่ถนัดวิ่งค่ะ แต่จะใช้เครื่อง stepper ได้ดีกว่า นานกว่า และสนุกกว่า
เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำ เรื่องออกกำลังกายและเครื่อง mini stepper คะ
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เราเป็น ผู้หญิง อายุ 27 สูง 168 ซม. หนัก 52-55 กก.(แล้วแต่การกินคะ) รวมๆ แล้วไม่ได้เป็นคนอ้วน แต่....ส่วนขามีผิวเปลือกส้มคะ อยากลดส่วนขาก่อนเป็นหลัก เพราะฉะนั้นจึงอยากขอคำแนะนำการออ
เด็กสาคร
เครื่อง step machine นี่ช่วยเผาผลาญได้เยอะรึเปล่า
ปกติมักจะออกกำลังกายด้วยการวิ่งมาโดยตลอด แต่ตอนนี้มีอาการเจ็บที่ข้อเท้าครับ ซึ่งผมก็กำลังอยู่ในช่วงพยายามจะลดน้ำหนักลงซักนิดหน่อย เลยไม่อยากหยุดออกกำลังกายครับ 2 วันที่ผ่านมา เลยพยายามหาเครื่องออกกำลั
สมาชิกหมายเลข 789336
มีใครเคยใช้ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายบ้างไหม
มีใครเคยใช้ Mini Stepper เครื่องออกกำลังกายบ้างไหม อยากรู้ว่าใช้แล้วน้ำหนักลดไหม ใจจริงอยากซื้อลู่วิ่ง แต่พื้นที่ในบ้านไม่มีที่ตั้งแล้ว
Mr.Beery
mini stepper VS กระโดดเชือก ควรออกกำลังกายแบบไหนดีคะ?
ไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ อยู่ ๆ ก็อยากออกกำลังกาย อยากเหนื่อย เหงื่อออก หัวใจเต้นแรง เลือดสูบฉีด เพื่อสุขภาพ แต่ไม่ว่างออกไปข้างนอกเลย จึงต้องหากิจกรรมที่ทำได้ที่บ้าน และทำได้เบา ๆ เมื่อดูเครื่อง
Adis PK Lady
ลดต้นขาสะโพก ปั่นจักรยานหรือ stepper ลดเร็วกว่า
ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ อยากเน้นลดต้นขาสะโพกแบบเร่งด่วน คววจะเล่นเครื่องนี้ stepper หรือปั่่นจักรยาน อันไหนได้ผลเร็วกว่าค่ะ ควรเล่นอย่างน้อยครั้งละกี่นาที ตอนนี้ตื่นมาฟิตเนสตอนเช้ามาอาทิตย์นึงแล้ว สัดส่วนไม
too good
สอบถามเรื่องเครื่องออกกำลังกายที่เหมาะกับคนมีพื้นที่จำกัด
สวัสดีค่ะ อยากถามเพื่อนๆ หน่อยว่าถ้าเราอยากจะซื้อเครื่องออกกำลังกายขนาดเล็กมาไว้ใช้ในห้อง เครื่องไหนเหมาะกับการคาดิโอที่สุดคะ พอดีเรากำลังจะวางโปรแกรมออกกำลังกายให้ตัวเอง เราไม่สะดวกไปฟิตเนส จะไปวิ่ง
Eastiny I
มีแบบนี้หลุดออกมา มันคืออะไร ปกติหรือป่าว มีใครรู้มั้ยค่ะ
มีแบบนี้หลุดออกมา ปกติมั้ย มันคืออะไร อันตรายมั้ยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6641105
น่องใหญ่แบบนี้เป็นกล้ามเนื้อหรือไขมันหรอคะ
สวัสดีค่ะ พอดีหันมาออกกำลังและคุมอาหารได้ครึ่งปีแล้วแต่ยังไม่พอใจกับน่องตัวเองค่ะ😭 โปรแกรมออกกำลังของเราก็มีหลายอย่างทั้งHIIT คาดิโอ บอดี้เวทต่างๆ ตามคลิปสอนในยูทูปเลยค่ะ+วิ่ง40นาที(ทำเองที่บ้านไ
สมาชิกหมายเลข 1128247
เครื่องเล่น stepper ช่วยเรื่องอะไรได้บ้างค่ะ
เราเล่นแล้วชอบมากค่ะ ได้นานกว่า 50นาที ทั้งที่เมื่อก่อนไม่ชอบเลย เคยวิ่งบนลู่ 10 นาที ไม่ไหว มาเจอเคริื่ิองนี้ฟินมากเลย เลย อยากทราบว่าช่วยเรื่องอะไรได้บ้าง?
โฮ่งฮับ
ออกกําลังกายต่อเนื่องไม่ได้ เพราะปวดหัวไมเกรน
ใช้เครื่อง mini stepper ได้ สิบ นาที จะมีอาการปวดหัว อย่าง รุนแรง ต้อง ทํา แล้ว หยุด ไป ตลอด วัน จน ครบ หนึ่ง ชม. อยาก ทราบ ว่า จะ ลด ความ อ้วน ได้ไหม ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6750592
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 33
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
stepper ถือว่าคาร์ดีโอ้ได้หรือป่าวค่ะ
เลยอยากทราบว่า stepper ถือว่าเป็นคาร์ดิโอ้ได้มั้ยค่ะ