หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเปลี่ยนจากออก T25 เป็นอย่างอื่น TT
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โยคะ
ฟิตเนส
ตามหัวข้อเลยค้ะ. คือตอนนี้ออก T25 เพื่อลดความอ้วนอยู่ แต่เหมือนจะไม่ไหวมันหนักและเหนื่อยเกินไป. เลยอยากหาวิธีออกกำลังอย่างอื่น เพือนๆพี่ๆพอจะมีวิธีออกกำลังกายอย่างอื่นบ้างมั้ยค้ะ ช่วยแนะนำหน่อยน้ะค้ะ
ขอบคุณล่วงหน้าน้าค้าาา ☺❤
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากดูWGM คู่โบมีกับแทจุนมากเลยค้ะ ใครพอทราบเพจหรือเว็บที่ดูได้บ้างมั้ยค้ะ
คืออยากดูมากเว่อ แต่หาดูไม่ได้เลย ใครรู้ช่วยบอกหน่อยน้ะค้ะ
สมาชิกหมายเลข 3694377
มีเพศสัมพันธ์ หลั่งนอก+กินยาคุมฉุกเฉิน มีโอกาสท้องมั้ยค่ะ
อย่างที่บอกเลยค้ะ หลั่งนอก แล้วก็กินยาคุมฉุกเฉินทันที มันจะมีโอกาสบ้างมั้ยค้ะ ตอนนี้กังสับอยู่ค่ะ ขอคำตอบหน่อยน้ะค้ะ 🙏🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 4298199
ออกกำลังกันเถอะ!!
เนื่องจากตัวจขกท.เห็นว่าตอนนี้การออกกำลังกายแบบT25กำลังฮิตกันมาก ก็เลยอยากลองทำบ้าง แต่จขกท.ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยยยยยย.. เลยทำให้เล่นT25ได้ไม่กี่นาทีก็หอบ ทำต่อไม่ไหว =____= แล้วบังเอิญไปเจอคลิปนี้
สมาชิกหมายเลข 1346529
cize shaun t เล่นลดความอ้วนได้ไหมคะ
พอดีเพิ่งเริ่มลดน้ำหนัก ปกติไม่เคยออกกำลังกายเลย กินตามใจปากมากมาตลอด ช่วงนี้อ้วนขึ้นมากจนหลายคนทักว่าตัวใหญ่มาก พุงใหญ่มาก เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ เคยลองเล่น T25 ปรากฎว่าไปไม่รอด เล่นได้ไม่ถึง5นาที หายใ
สมาชิกหมายเลข 1071121
กระโดดเชือกช่วยลดนนได้ไหม
เรากำลังลดนนค่ะตอนแรกออกกำลังกายตามเบเบ้รู้สึกว่าไม่ไหวมันเจ็บไปหมดสิ่งที่ถนัดคือการกระโดดเชือก เราอยากรู้ว่ามันจะลดไหมคะถ้าเรากระโดดทุกวันแทนการออกกำลังกายแบบเบเบ้ (เราคุมอาหารบางวัน)
สมาชิกหมายเลข 9252777
อยากออกกำลังกายแต่ติดบุหรี่
สวัสดีครับทุกคน เช้านี้เป็นวันที่ดีของทุกคนมั้ยครับ ผมเป็นคนหนึ่งที่อ้วนมากๆ (167/90) เมื่อก่อนเคยผอมๆแล้วรอบนึงครับ ตอนนี้ผมอยากจะเริ่มหันมาออกกำลังกายเพราะคิดว่าตัวเองดูไม่ดีมากๆจากที่อ่านเกี่ยวกับ
สมาชิกหมายเลข 7720491
เหนื่อยจนท้อแล้ว ถ้าทำแบบนี้จะเกินไปไหม
สามีเราเป็นคนไม่เอาอะไรเลยค่ะชอบสร้างแต่หนี้ให้เราคอยตามใช้ งานก็ไม่ค่อยไปทำ ตอนนี้เราไม่ไหวแล้วกับนิสัยเห็นแก่ตัวของเขา พอเวลาเราไม่มีเงินให้ ก็ขู่จะฆ่าตัวตายอยู่ตลอด แต่ก็ไม่เห็นจะตายสักที 😅😅😅
สมาชิกหมายเลข 8066887
ออกกำลังกายยังไงให้มีจิตใจแน่วแน่คะ
อยากทราบเคล็ดลับการออกกำลังกายที่ทำให้มันกลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันโดยไม่ต้องคิดว่าเป็นสิ่งที่ต้องทำไหมคะ อยากออกกำลังกายแบบไม่ท้อหรือไม่่ยอมแพ้ง่ายๆ ทุกคนมีแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายอะไรบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 7840226
กังวลเรื่องการกิน น้ำหนักของตัวเอง มากจนเกินไปหรือเปล่า? หรือ เราคิดถูก เเล้วค่ะ
ทุกคนค่ะ เราสูง 170 เเต่เราหนัก 60 เราคิดว่ามันเรื่มเหมือนอ้วน ไม่ชอบน้ำหนักตัวเอง เราเริ่มออกกำลังกาย และ กินอาหาร 1,200 เเคลทุกวันบางวันก็ไม่กินเกินเลยก็มีค่ะ ตอนนี้ค
สมาชิกหมายเลข 7794610
อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ?
อ้วนมากค่ะ ตัดสินใจลดความอ้วน ควรกระโดดเชือก หรือสู้กับ T25 เลยดีคะ? ตอนนี้มีแต่คนรีวิว T25 โดยส่วนตัวไม่เคยออกกำลังกายเลยค่ะ น้ำหนักตอนนี้ น่าจะ 90 กว่าได้ (ไม่กล้าชั่ง T T) สูงแค่ ร้อยห้าสิบกว่าๆ อ
สมาชิกหมายเลข 1598402
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
โยคะ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเปลี่ยนจากออก T25 เป็นอย่างอื่น TT
ขอบคุณล่วงหน้าน้าค้าาา ☺❤