หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก มื้อเช้าควรเป็นแซนด์วิชไส้อะไรดีคะ
กระทู้คำถาม
อาหาร
ลดความอ้วน
ตอนนี้อยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนักค่ะ อาศัยการนับแคล ก็ได้ผลพอสมควรค่ะ ทีนี้เห็นกระทู้แนะนำแซนด์วิชฟาร์มเฮ้าส์ เลยอยากขอแชร์ว่าถ้าตะทานแซนด์วิช มื้อเช้า คู่กับเพรียวคอฟฟี่ 45kcal แซนด์วิชควรเป็นไส้อะไรดีที่แคลไม่เกิน300
ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินครบ3มื้อ vs กิน2มื้อ อันไหนลดน้ำหนักได้ดีกว่ากันครับ?
อายุ15 สูง171 หนัก48 (ไม่เกิน50ถ้าชั่งตอนเย็น วันไหนกินของหวานเยอะก็52 เช้ามาก็กลับมาเหมือนเดิม)*" #№#############################№ กินครบ3มื้อ (สำหรับเวลา
สมาชิกหมายเลข 6650339
กินแซนด์วิชทุกเช้า จะทำให้อ้วนไหม???
สวัสดีค่ะ เราอยากทราบว่ากินแซนด์วิช+กับน้ำเต้าสีฟ้าในเซเว่นทุกเช้า จะทำให้อ้วนขึ้นหรือป่าวค่ะ ตอนเช้าคือไม่รู้ว่าจะกินอะไรจริงๆค่ะ เราอยากเริ่มลดน้ำหนักแต่ไม่รู
สมาชิกหมายเลข 6327003
ลดน้ำหนักกินขนมปังทุกวันได้มั้ย
สวัสดีค่ะ เราลดน้ำหนักอยู่ ช่วงนี้ติดกินแซนวิชในเซเว่นมาก;-; เป็นแซนวิชผสมธัญพืชไส้สลัดอกไก่ฟักทองและสลัดไข่ต้ม แคล170 กินคู่กับอกไก่อบอีก100กรัม อิ่มพอดีเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3542581
แซนวิชชิ้นนี้ประมาณกี่แคลคะ
อยากทราบว่าชิ้นนี้ให้พลังงานประมาณเท่าไหร่ เป็นแซนวิชไส้ทูน่าสเปรดของฟาร์มเฮ้าส์ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
Aririn
คนที่กิน IF แบบงดมื้อเช้า เวลาไปเที่ยวเสียดายที่ไม่ได้กินอาหารเช้าของโรงแรมมั้ยคะ
เรา IF มาประมาณปีนึง ช่วงแรกๆ พอไปเที่ยว นอนโรงแรมก็กินอาหารเช้าได้ตามปกติ กลับมาก็ IF (แต่น้ำหนักก็จะขึ้นในช่วงนั้น ต้องกดลงอีก) มาหลังๆพอกินเข้าไป ผะอืดผะอม แ
ฟ้าหมาดฝน
2 พฤติกรรมนี้ อย่างไหนทำให้น้ำหนักลงได้เร็วกว่ากัน (แบบฉบับเร่งด่วน)
ข้อมูลเบื้องต้น ผมเป็นผู้ชาย อายุ 33 สูง 182 หนัก 92 ทำงานออฟฟิศ เดินทางไป-กลับโดยรถยนต์ส่วนตัว เป้าหมาย อยากลงมาที่ 88 ภายในเดือนนี้ก่อนครับ แบบที่ 1 ควบคุมการ
สมาชิกหมายเลข 4121587
ลดน้ำหนักมา3เดือนกินคลีนมาตลอด ถ้าเดือนนี้มากินของทอดติดกัน3วันจะอ้วนขึ้นไหม
สวัสดีค่า ทางนี้ลดน้ำหนักจาก65ได้61แล้วค่ะ อายุ12 สูง162 โดยการเดินเยอะๆ เปลี่ยนจากการขึ้นลิฟท์เป็นเดิน มื้อเช้ากินเยอะ มื้อเที่ยงกินน้อยบ้าง มื้อเย็นก้พอๆกะมือ
สมาชิกหมายเลข 7139398
[ภาคต่อ]แจกสูตรแซนด์วิช พร้อมภาพวิธีการทำ + ราคาวัตถุดิบอุปกรณ์
สวัสดีค่ะ ขอแตกกระทู้มาจาก https://pantip.com/topic/34660251 มีหลังไมค์มาถามค่อนข้างเยอะ อยากให้อธิบายละเอียด วันนี้มีเวลาว่างเลยไปเสาะหาราคา พร้อมวิธีการทำละเอ
PiMoRiCh
แซนด์วิชแบบปิ้งไส้โบโลน่าดับเบิ้ลชีส
https://youtu.be/abT5ubR528s
น้องซาแมนต้า
เรารู้สึกไปเองหรือเปล่า ว่าขนมปังขาวของฟาร์มเฮ้าส์นั้นเปลี่ยนไป
เป็นคนที่กินขนมปังของฟาร์มเฮ้าส์มาโดยตลอดค่ะ กินทุกวันเลย ถึงขั้นเสพติดก็ว่าได้ 555 ช่วงหลังๆ มานี้หลังจากที่ทางฟาร์มเฮ้าส์ได้เปลี่ยนโฉมแพคเกจขนมปังแถว ทั้งแบบป
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหาร
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าอยู่ในช่วงควบคุมน้ำหนัก มื้อเช้าควรเป็นแซนด์วิชไส้อะไรดีคะ
ขอบคุณค่ะ