ในหนึ่งวันกินอาหารอะไรได้บ้างให้ไม่เกิน 1900 แคลอรี

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน อาหารคลีน สุขภาพกาย คลับสุขภาพ

ตามหัวข้อเลยครับ แบบอาหารข้างทาง อาหารตามสั่งที่หากินได้ทั่วไป

ขอคำแนะนำด้วยนะครับ

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 1661174

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไข่ต้มกินทุกวันได้ไหม? เปิดมุมมองใหม่เรื่องโภชนาการ ไข่ต้มกับสุขภาพที่ควรรู้

เมื่อพูดถึงอาหารง่าย ๆ ที่หาซื้อได้สะดวกและมีติดตู้เย็นแทบทุกบ้าน “ไข่ต้ม” ย่อมเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเมนูเร่งรีบในยามเช้า อาหารสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก หรือเมนูเสริมสร้างกล

ToR_GerRarD

สายบุญระวังพุง! 5 อาหารเจตัวท็อปแคลอรีสูง เสี่ยงอ้วนแบบไม่รู้ตัว

เข้าสู่เทศกาลกินเจทีไร หลายคนตั้งใจจะละเว้นเนื้อสัตว์เพื่อได้ทั้งบุญและได้สุขภาพดี แต่ทำไมพ้น 9 วันไปแล้ว พุงกลับยื่น แถมน้ำหนักยังพุ่งขึ้นแบบห้ามไม่อยู่? สาเหตุหลักอาจไม่ได้อยู่ที่การกินข้าวเยอ

tea_time

ลาบอกไก่คลีน อร่อยแซ่บถึงเครื่อง โปรตีนแน่นเต็มคำ หุ่นปังได้แบบไม่ทรมาน

สำหรับใครที่กำลังอยู่ในช่วงฟิตหุ่น ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร หรือกำลังมองหาเมนูคลีนๆ ที่ทานแล้วไม่น่าเบื่อ เชื่อว่าปัญหาคลาสสิกที่ทุกคนต้องเจอเหมือนกันคือ การต้องทนกินอกไก่ต้มจืดชืดแห้งๆ กับผักลวกอย่างไร้

สมาชิกหมายเลข 9316089

5 อาหารในสะดวกซื้อที่ดูเหมือน "คลีน" แต่โซเดียมและน้ำตาลพุ่ง

5 อาหารในสะดวกซื้อที่ดูเหมือน "คลีน" แต่โซเดียมและน้ำตาลพุ่ง หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ มักพึ่งพาอาหารในร้านสะดวกซื้อเป็นหลัก เพราะคิดว่าเลือกเมนูที่ดูคลีนๆ แคลอรีต่ำแล้วจะช่วยให

ภูผาอันดามัน

วุ้นเส้น มาม่า เส้นแก้ว เส้นบุก

วุ้นเส้น มาม่า เส้นแก้ว เส้นบุก แคลอรีต่างกันยังไง? กินแบบไหนเบากว่า? 1) มาม่า / บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จุดเด่น: สะดวก อร่อย ทำง่าย อิ่มเร็ว เรื่องแคลอรี: โดยทั่วไปมักเป็นกลุ่มที่ พลังงานสูงกว่าเส้นทา

ToR_GerRarD

การกินแคลอรี่ไม่เกินในแต่ละวัน โดยใช้แอป kalguroo ครับ

คือถ้าเรากินชาไทยหรือชาอะไรก็แล้วแต่แต่แคลอรีต่อวันเราไม่เกินเนี่ยแบบเนี่ยจะอ้วนไหม คือผมลดความอ้วนด้วยการ นับแคลอรี่ เอาครับโดยใช้แอป รูที่ไว้คำนวณแคลอรี่อาหารในแต่ละมื้อครับ แอปkalgurooครับผม แต่ชาไ

สมาชิกหมายเลข 9187099

กินข้าวได้ ไม่ต้องกลัวอ้วน! เปิดเทคนิคหุงข้าวใส่น้ำมันมะพร้าว ช่วยลดแคลได้สูงถึง 60%

สายคลีน สายลดน้ำหนัก หรือใครที่กำลังคุมแป้งฟังทางนี้! รู้ไหมว่า แค่เราเปลี่ยนวิธีหุงข้าวนิดเดียว โดยการเพิ่ม “น้ำมันมะพร้าว” ลงไป ก็สามารถเปลี่ยนข้าวสวยธรรมดาให้กลายเป็น “ข้าวแคลต่ำ&

ToR_GerRarD

ผักบุ้งจีน บำรุงสายตา หากินง่าย

ประโยชน์ และสรรพคุณ ของผักบุ้งจีน ที่ไม่ได้มีดีแค่ บำรุงสายตา เท่านั้น! แต่ยังแฝงประโยชน์ดีๆ ต่อร่างกายไว้มากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย หรือช่วยลดโอกาสการเกิดโรคต่างๆ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

หุ่น skinny fat ผอมแต่มีพุง หน้าบวม แต่ไม่อยากเล่นเวท คาดิโอแบบ hiit อย่างเดียวได้ไหมคะ

ผอมมีพุง และหน้าบวม เล่นบอดี้เวท+คาดิโอ และกินคลีน 1900 แคล แต่ไม่รุ้ทำไมถึงบวมขึ้น ขาใหญ่ขึ้นมาก ทำมา2-3เดือนคะ เบื่อบอดี้เวทมาก เล่นแค่ hiit อย่างเดียวได้ไหมคะ กินน้อยลง เหลือ 1500-1600 แคลดีไหมคะ

สมาชิกหมายเลข 1180519

ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว แคลอรี่ต่างกันเท่าตัว! ลดอ้วนควรกินแบบไหน

ข้าวโพดหวาน vs ข้าวโพดข้าวเหนียว ต่างกันยังไง? เลือกกินแบบไหนช่วยลดน้ำหนักได้จริง ข้าวโพดเป็นอาหารยอดนิยมของคนไทย โดยเฉพาะสายสุขภาพและคนที่กำลังลดน้ำหนัก เพราะอิ่มท้องและให้พลังงานดี แต่รู้หรือไม่ว่า

สมาชิกหมายเลข 8930230

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหารคลีน สุขภาพกาย คลับสุขภาพ

{room_name}

ในหนึ่งวันกินอาหารอะไรได้บ้างให้ไม่เกิน 1900 แคลอรี

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ