ตามหัวข้อเลยค่ะ
จขกท. สูง ประมาน 162 น้ำหนัก 62 ค่ะ เคยหนักพีคสุดที่ 86
และลดลงมาเรื่อยๆ จากสัดส่วน (38-36-42) ตอนนี้อยู่ที่ (35-30-39)
จากสัดส่วนจะเห็นได้ว่า เราอ้วนมากที่ช่วงล่วง ตั้งแต่สะโพกไปถึงขา
คือมีใครช่วยแนะนำเราหน่อยได้มั้ยว่า เราต้องทำยังไงดีกับความคงที่ของน้ำหนัก
บอกตรงๆ เริ่มท้อแล้ว บางทีท้อจนปล่อยน้ำหนักดีดไปถึง 64 ก็ต้องค่อยๆ ลดลงมา
พอถึง 62 ก็หยุดแค่นั้น

ปล.จะเป็นไปได้มั้ยที่เราจะลดแค่เอว สะโพก ตูด ขาและหน้า คือบอกตรงๆ เราไม่อยากหน้าอกเล็กไปกว่านี้แล้ว >///<