หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เล่นเวทช่วยเพิ่มน้ำหนักไหมครับ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ผมน้ำหนัก47 กิโล อยากมีน้ำมีเนื้อ กินเท่าไรก็ไม่อ้วน
แล้วมีคนแนะนำไห้ผมเล่นเวท ผมอยากจะทราบว่าเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักได้หรือป่าว
ถ้าเพิ่มได้ ควรเล่นท่าไหน และควรกินอาหารอย่างไร
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เล่นเวทสร้างกล้ามเนื้อ เล่นโดนจุดแต่ทำไมตื่นมาอีกวันไม่ปวด
คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่
สมาชิกหมายเลข 6008626
เนื้อย้วย
ขอสอบถามหน่อยครับคือมีปันหาเรื่องเนื้อย้วยน่ะครับ ผมเลยจะลองวิทีที่ผมไปอ่านในกระทู้อื่นแต่ตัดสินใจไม่ถูก 1.ผมคิดลดลงไปไห้ที่สุดด้วยวิทีอดอาหารเนื้อก็จะย้วยแล้วตัดด้วยมีดหมอ 2คุมน้ำหนักแล้วเนื้อย้วยยุน
สมาชิกหมายเลข 1131272
ผมอยากเพิ่มน้ำหนักตัว ซื้อเวย์โปรตีนตัวไหนดี
คือผมเป็นคนผอมมากครับต่อให้กินเยอะเท่าไรมันก็ไม่อ้วนสักที ผมเลยอยากลองหันมากินพวกโปรตีนเสริมดูบ้าง อ้อ! ผมสูง 166 cm.นะครับ น้ำหนักตัวไม่ถึง 47 kg. ถ้าผมจะเพิ่มน้ำหนักตัว+กล้ามเนื้อด้วย(น้ำหนักตัวเป็
สมาชิกหมายเลข 2264291
ช่วยด้วยค่ะ อยากลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วน
เริ่มเลยนะค่ะ เมื่อก่อนตอนขึ้นมหาลัยปี1 เราอ้วนมากค่ะ น้ำถึง70กิโลแต่สูงเพียง 153 จากนั้นเราก็เริ่มต้นลดน้ำหนัก (แต่เป็นวิธีที่ผิดนะค่ะ)โดยการกินน้อยมาก เดินบนลู่วิ่งวันละ2ชั่วโมง จนกระทั่งเราหนักเหล
สมาชิกหมายเลข 1531073
เวท คนผอม
คือตอนนี้ผม สูง 162 นน 47 ผอมมาก อยากเพิ่ม นน / กล้ามเนื้อ โดยการเล่นเวท ผมอยากถามว่า ผมควรเล่นเวทแบบไหน (พึ่งเข้าฟิตเนสครั้งแรก) ควรเล่นแบบ เป็นจุดหรือป่าว หรือเล่นรวมหมดเลย ขา แขน หน้าอก เรื่องการกิ
สมาชิกหมายเลข 4911031
ถามเรื่องยกน้ำหนัก + ลดน้ำหนักครับ
ผมสูง 177 หนัก 75 ครับ ตอนนี้ผมยกเวท + cardio มาได้ 4 เดือนแล้วครับ สภาพเป็นอย่างที่เห็น น้ำหนักลดลงไป 3 กิโล แต่ผมว่ามันไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่เลยอยากให้ช่วยแนะนำหน่อยครับ ตารางที่ผมจัดคือ วันจัน พักผ
FieldkuB
สอบถามการเพิ่มน้ำหนักตัวและเพิ่มกล้ามเนื้อ
ผมอายุ15 น.น. 47 กิโล สูง 162 อยากทราบว่าควรต้องทำยังไงถึงจะน้ำหนักเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นครับ ผมไปฟิตเนสเขาก็บอกให้ไปกินให้อ้วนก่อนแต่กินยังไงก็ไม่อ้วนเพราะน่าจะกินน้อยและกินไม่ถูก ว่าจะกินเวย์ใ
สมาชิกหมายเลข 2578213
ทุกวันนี้ทำท่าวิดพื้นไม่ได้ ถ้าออกกำลังไปเรื่อยๆ จะมีวันที่วิดได้มั๊ยคะ
รู้สึกกล้ามเนื้อแขนไม่แข็งแรงเลยค่ะ เวลาไปเล่นบานาน่าโบ๊ทก็ดึงตัวขึ้นเองไม่ได้ ทำท่าวิดพื้นแบบผู้หญิง (วางเข่ากับพื้น) ก็ทำไม่ได้ ถ้าออกกำลังด้วยการเล่นเวทไปเรื่อยๆ จะแข็งแรงขึ้นมั๊ยคะ แล้วควรเริ่มยัง
สมาชิกหมายเลข 1038407
สมุนไพรย่าจันทร์กินแล้วมีผลข้างเคียงมั้ยแล้วน้ำหนักลดจริงป่าว
พอดีเราลองสั่งมาอ่ะ4ชองแต่ไม่กล้ากินกลัวมีผลข้างเคียงอันตรายอ่ะใครเคยกินแล้วเม้นบอกหน่อยว่าเป็นไงน้ำหนักลดจริงมั้ย ตอนนี้ นน เรา47กิโล เราอยากลดให้เหลือ40โลอ่ะเพราะเราเป็นคนเตี้ยแล้วตัวตันส่วนสูงเราแค
สมาชิกหมายเลข 4555743
เป็นคนผอมมาก อยากอ้วนควรใช้วิธีไหนดีที่สุดครับ
อายุ15 สูง 165 น้ำหนัก 47 กินเท่าไรก็ไม่อ้วนสักที เคยกินยาเพิ่มน้ำหนัก ก็เพิ่มแค่ 2 กิโล ไปไหนไม่ค่อยมันใจเลยครับ มีแต่ว่าผอม ใครมีวิธีดีๆ ช่วยแนะนำกันเข้ามาหน่อยนะครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 2605293
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เล่นเวทช่วยเพิ่มน้ำหนักไหมครับ
แล้วมีคนแนะนำไห้ผมเล่นเวท ผมอยากจะทราบว่าเล่นเวทเพิ่มน้ำหนักได้หรือป่าว
ถ้าเพิ่มได้ ควรเล่นท่าไหน และควรกินอาหารอย่างไร