ส้มตำ เป็นอาหารคลีนมั้ย?

สมัยวัยสะรุ่น กินยาลดความอ้วนมาตลอด ระบบขับถ่ายพัง สมัยวัยทำงาน อยู่หอ กินแต่อาหารนอกบ้าน สลับยาลดความอ้วน ระบบขับถ่ายพัง 40+ เลิกกินยาลดความอ้วน กลับมาอยู่บ้านนอก มีคนทำให้กิน ระบบขับถ่ายดีขึ้น 5

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิป... เชื่อว่าหลายคู่ หรือแม้แต่กลุ่มเพื่อนสาว ต้องเคยเผชิญกับโมเมนต์กระอักกระอ่วนใจอย่าง "เย็นนี้กินอะไรดี?" แล้วคำตอบที่ได้รับกลับมาคือ "อะไรก็ได้" แต่พอ

กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยากรู้จริงๆ ว่าที่ถามออกไป

ลุงเล้า Ep.512: โรคท้องผูก ขับถ่ายน้อย อุจจาระเกาะไส้เยอะ 3 ปีก่อน ลุงกิน เจลแท่งรสโยเกิร์ต กินวันละ 2 ซอง ขับถ่ายดีมาก จาก 115 กิโลกรัม ลงมา 96 กิโลกรัม หยุดกินก็ยังผอมเป็นปี แต่ก็อ้วนขึ้นอีกเพราะไม

ถ้าจะลดความอ้วนด้วยการกินส้มตำยำ แต่เราจะใส่เครื่องน้อยๆ เน้นที่ผัก จะลดความอ้วนได้ไหม อยากจะกินอาหารคลีนนะคะ แต่ส่วนตัวเป็นคนชอบกินอาหารรสจัด เผ็ดๆ เปรี้ยว ไม่ได้กินเผ็ดแล้วเหมือนไม่อิ่ม อะไรอย่างนี้

ส้มตำที่เรากินอยากรู้ว่าถ้าตำแบบนี้มันจะแคลเท่าไหร่ ก็คือเราตำกินเองอะค่ะใส่แค่ มะละกอ หอม น้ำปลาร้า มะนาว พริก แค่นี้อะค่ะแต่ใส่น้ำปลาร้าเยอะนิดนึง ตอนใส่ก็นึกถึงโซเดียมแล้วค่ะ แต่อยากรู้ว่าถ้าใส่แค่

พอดีอยากลดน้ำหนัก แล้วอยากสุขภาพดีขึ้น ช่วยแนะนำอาหารที่ควรทานให้หน่อยค่ะ