ท่าโยคะขอนไม้หรือจัตุรัส

ตอนนี้เพิ่งเริ่มเล่นโยคะค่ะ เล่นได้ประมาณ 3 อาทิตย์ เราชอบมากๆ เลย ปกติเรียนแบบเข้าคลาสอาทิตย์ละ 2 วัน ท่าอื่นเราพอทำได้ แต่เราติดค่ะ คือเวลาทำท่าสุริยะนมัสการ เวลาทำท่าสุนัขแลหลังลงแล้วมันต้องไปต่อท่

คืออยากให้ทุกคนช่วยเรื่องการปรับท่ากบหน่อยค่ะ พอดีว่า ฝึกมาเป็นเดือนแล้วยังไม่ได้เลย ครูที่สอนเค้าบอกว่า หนูรวบแขนช้า หายใจสองจังหวะ ขาก็เตะออก ช่วยหนูหน่อยนะคะ

ท่าโดด✅ โดดสูง✅ ยืดแขนตีสุด✅ สับมือ❌ ง้างมาจากโคราช กว่าจะตีบล็อคหลงยังมาทัน สะกิดบล็อคตลอด

คือเราเป็นมือใหม่ครับฝึกเล่นกล้ามแขนแล้วแขนเจ็บแต่หายเจ็บไม่พร้อมกันข้างซ้ายหายข้างขวายังเจ็บตรงไหล่เป็นอะไรไหมครับ

ชอบการเหวี่ยงแขนของเอมม่ามากถ้าเข้าถูกจังหวะคือฝังแบบไม่ต้องขุด แต่ปัญหาที่สำคัญของเอมม่าตอนนี้คือการเทคตัวที่เอาตัวเองเข้าไปอยู่ใต้บอลมากเกินไป ทำให้หลายครั้งตีไม่ได้ต้องปัดๆป้ายๆ ตีไม่ถูกจังหวะ อยาก