สมมุติผมกิน Whey Protein แต่ไม่ได้เล่นกล้าม

คือผมตัวค่อนข้างผอม (สูง 181 หนัก 55 ) ถ้าผมกิน  Whey Protein แต่ออกกำลังกายแบบเบาๆ
แล้วก็เล่นกีฬาแบบ บาส วอลเลย์ แบด อะไรแบบนี้ครับ ผมขอถามว่า

1) กล้ามเนื้อผมจะเพิ่มขึ้นไหม แบบว่าผมจะตัวหนาขึ้นมั้ย
2) ถ้ากล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น มันจะเพิ่มลักษณะไหนครับ
3) ถ้ากินแล้วไม่เล่นกล้ามจะมีผลข้างเคียงไหมครับ
4) มียี่ห้อไหนแนะนำสำหรับคนแบบผมไหมครับ