อยู่ต่างประเทศ เป็นซึมเศร้าระยะแรก ทำไงดีคะ

ที่รู้ว่าเป็นเพราะ ยังมีสติอยู่ อยากออกไปจากตรงนี้ แต่มันทำไม่ได้ ไม่รู้ต้องทำไง ยาที่ได้จากหมอตอนอยู่ไทยมาก็หาไม่เจอ ช่วงนี้คือแย่มาก ร้องไห้ทั้งวัน กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เหนื่อย แต่มันไม่ยอมกลับมาเหมือนเดิมสักทีอะค่ะ กินทีไรก็ร้องไห้ทุกทีเลย พยายามนอนก็ไม่ได้ ทำไงให้กลับมาเป็นคนปกติเหมือนเดิมได้คะ ไม่อยากให้คนรอบข้างเป็นห่วงด้วย