เส้นเสียงไม่มีทางแตกหรอกครับ อย่าคิดมากน๊ะ
การเปล่งเสียงแล้วรู้สึกเจ็บคอ อาจจะเพราะดื่มน้ำน้อยเกินไป
ถ้าอยากให้เสียงดูสดชื่น เสียงตึงๆ ให้ดื่มน้ำเย็น
ถ้าอยากให้เสียงอ่อนนุ่มเสียงหย่อนๆ ให้ดื่มน้ำอุ่น
แต่น้ำที่อยู่ในอุณหภูมิห้องคือน้ำที่ดีที่สุดสำหรับการดูแลเส้นเสียงนะครับ
** ควรพักการตะเบงเสียง ตะเบงเกร็งคอก็ดีนะครับ
อย่าลืมว่า เสียงที่เราได้ยิน กับเสียงที่อีกคนได้ยินคือคนละเสียงกัน
ถ้าให้มาตรฐานหูตัวเราเอง แล้วเอาเสียงคนทั้งแสตนท์เป็นบรรทัดฐาน
มันก็หนีไม่พ้นที่คุณจะต้องตะโกนนะครับ
อีกอย่างหนึ่งที่พอจะช่วยได้เพื่อให้เสียงแหบ หรือเสียงที่หายไปเริ่มกลับมา
ต้องมีการวอร์มเส้นเสียง
ด้วยการทำ Vocal Fry เพื่อให้คอและเส้นเสียงของคุณให้รู้สึกผ่อนคลายมากๆ
อาการจะค่อยๆ เบาลงนะครับ ไม่สามารถหายทันทีหรอกนะครับ
เพราะคุณยังไม่เข้าใจเสียงของตัวเอง
หมายความว่าคุณยังไม่รู้ว่าลิมิตของเสียงคุณอยู่ตรงไหน
และใช้เสียงของคุณแบบผิดวิธีนะครับ
ตัวคุณเอง รู้ว่าตัวเองมีลิมิตแค่ไหน
พยายามอย่าหักโหมมากนะครับ อย่าให้เสียงของคุณทำงานหนักมาก
ดังนั้นผมแนะนำว่าให้โอกาสเส้นเสียงได้พักผ่อนบ้างนะครับ ลองทำ Vocal Fry ไปก่อนอาจจะดีขึ้นครับ

ขอให้หายไวๆ นะครับ
ผมอาจจะเข้าใจผิดนะครับ (ลองถามพี่ฝ่ายเชียร์ดูนะครับ)
แต่เท่าที่ได้ศึกษาข้อมูลเรื่องอาการเจ็บคอหลังจากใช้เสียงมากๆ ผมช่วยได้แค่นี้ครับ