ร้องเพลงยังไงให้เพราะ

คือนี้มีปัญหากับการร้องเสียงสูงกับต่ำมากๆค่ะพยามกินน้ำเยอะๆแล้วทำเทคนิคต่างๆในยูทูปก็แล้วแต่ทำยังไงก็ไม่ได้อยู่ดีค่ะท้อมากๆเลยแล้วช่วงนี้คือร้องแปปเดียวก็เจ็บคอมากๆเลยทั้งที่ไม่ได้เปล่งเสียงออกมาขนาดนั้นทำยังไงดีคะTwT