เครียดกับความอ้วนมากค่ะ รับสภาพตัวเองไม่ได้..กลายเป็นคนเก็บตัว ไม่เข้าสังคม..อายที่อ้วน

ค่ะ เราเป็นคนขี้อายตั้งแต่เด็กๆแล้วก็ค่อนข้างมีโลกส่วนตัวนิดนึงแต่ก็ไม่ได้ถือว่าเป็นคนเก็บตัวอะไรขนาดนั้น เวลามีคนชวนออกไปไหนก็ไปตลอดเพราะชอบที่ที่มีคนครึกครื้น แต่..ช่วงหลังๆมาพอเริ่มโตขึ้นนิดหน่อยก็

คือเราเป็นคนที่รูปร่างใหญ่ค่ะ หน้าท้องหนามาก ต้นขาใหญ่มาก ก่อนหน้านี้เราลดน้ำหนักโดยวิธีควบคุมอาหารนับแคลลอรี่ ออกกำลังกาย แต่จะทำได้แค่ 3-4วันแลัวอีกวันนึงก็กินเยอะ แต่ก็ออกกำลังกายนะคะ วิ่งครั้งละ 5

สวัสดีครับผมเครียดมากจนไปพบจิตแพทย์ ก่อนหน้านี้ผมคิดสั้นไปแล้ว กะว่าจะให้รถชน แต่มีคนมาช่วย แต่ผมรู้สึกอย่างคิดสั้นเลยไป รพ. พบจิตแพทย์หาทางออก จนจิตแพทย์ให้ แอดมิน รพ. 4 วัน 3 คืน ผมปกติดีแค่ความเครี

พรุ่งนี้คุกกี้ไปรับยาจิตเวช(ครบ3เดือน)ที่ศรีธัญญา หมายเหตุ : ไม่ใช่ผู้ป่วยแต่เป็นลูกค้าธรรมดา เดินทางจากสุขา3มีนบุรีด้วยรถไฟฟ้าเริ่มที่สถานีมีนบุรีไปสุดทางที่สถานีศูนย์ราชการนนทบุรีเพื่อต่อรถไฟฟ้าส

ผมสูง 180 แต่น้ำหนัก 115 กิโล อ้วนถึงขั้นมากมาก ถ้าสูงประมาน 180 ต้องน้ำหนักเท่าไหร่ถึงจะแค่พอดูดีครับ แบบใส่เสื้อ 2XL หลวมๆโคร่งๆ แบบนี้ต้องน้ำหนักประมาณเท่าไรครับ และมีวิธีทำให้มีวินัยไหมครับผม 🙏🙏🙏

อ้วนทำให้ผมเครียด ผมอยากลดความอ้วนมาก แต่วินัยผมไม่มีเลย ควรตั้งแง่ ตั้งสติยังไงครับ ให้มันมีความพยายามครับ ผมว่าเรื่องอ้วนทำให้ผมจิตตกไม่มั่นใจในตัวเอง อายไปหมด ไม่กล้าออกงาน และไม่กล้าชั้งน้ำหนักตัว

คนอาจจะกดเข้ามาดูเพราะหัวข้อกระทู้ ขอเกริ่นก่อนนะคะอาจจะยาวหน่อย เราอายุอยู่ช่วงมัธยมปลายค่ะ มีความรักมีแฟนมีเรื่องเซ็กส์บ้าง เราเรียนดีค่ะเกรดไม่เคยตกลงไปต่ำกว่า3.5เลย หางานพาร์ทไทม์ทำเป็นช่วง ๆ มีรา