หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินหลังจากออกกำลังไม่อ้วนจริงหรอ??
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
อยากทราบว่ากินหลังจากออกกำลังครึ่งชั่วโมงแล้วจะมีกล้ามหน้าท้องไวหรอค่ะ อีกอย่างจะไม่อ้วนใช่มั่ยค่ะ
จขกท เห็นมีคนบอกมายังไม่แน่ใจอยากถามผู้รู้ค่ะ. ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพจcontrastดีที่เอาเรื่องนี้มาลง.เราว่าบางทีสังคมก็เหยียดหยามวุ่นวายกับสาวที่แต่งหน้าแปลกๆไม่ตรงใจชาวบ้านมากเกินไปค่ะ
ตามภาพใช่สังคมเวลาเจอสาวแต่งหน้าไม่ตามพิมพ์นิยม มักจะไม◌่เคารพส◌ิทธิ์ วิจารณ์ เหยียดในทางลบว่า แต่งหน้าเข้มเป็นผี คิ้วแย่อย่างกับปลิง หน้าเทาหน้าเกลียด พอมีบางคนแย้งว่าไม่ควรวิจารณ์เขามันเป็นรสนิยมส่
ไทยสเปน
อ่านจนงง เรื่องการกินหลังจากการออกกำลังกาย รบกวนช่วยแก้ข้อสงสัยให้ด้วยค่ะ
หลังจากอ่านกระทู้เรื่องการกินหลังจากการออกกำลังกายก็เจอว่ามีอยู่ 2 ทฤษฎี 1. หลังจากออกกำลังกายแล้ว ให้รับประทานอาหารประเภทโปรตีนภายในครึ่งชั่วโมงเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ 2. หลังจากออกกำลังกาย ภายใน 1
No sweet lady
ออกกำลังกาย 6 โมงครึ่งถึง 2 ทุ่มแล้วกินข้าวได้ไหมครับ?
สวัสดีครับ!อยากสอบถามเทรนเนอร์หรือผู้มีประสบการณ์ลดน้ำหนักออกกำลังกายว่า หลังจากออกกำลังกายเสร็จตอน 2 ทุ่มสามารถกินอาหารได้ไหม โดยช่วงนี้อาหารที่ว่าเป็นอกไก่ผัด(น้ำมันมะกอกแบบสเปรย์และเติมน้ำ)กับข้าวห
สมาชิกหมายเลข 2566608
ปัญหาเรื่องไขมันส่วนเกินที่เพิ่มขึ้นมาแบบชะล่าใจ
กระทู้นี้เกริ่นน้ำยาวหน่อยนะคะข้ามไปช่วงคำถามด้านล่างเลยก็ได้ค่ะ เราอายุ 21 น้ำหนัก 61.5 สูง 164 ตอนนี้ปิดเทอม มีเวลาว่างประมาณครึ่งเดือนอยากจะลองลดความอ้วนแบบจริงจัง คือน้ำหนักมันจะลงอีกได้ไหมคะ หล
สมาชิกหมายเลข 2335736
เพราะอะไรKato Konatsu ดาราสาวญี่ปุ่น ที่ไวรัลจากสตรีมเกม silent hill f ใส่มิดชิดหุ่นบางแบบญ.ทั่วไป ถึงมีกล้ามท้องขนาดนี้
หลงในความรั่วตอนนางliveสตรีมเกมsilent hill f ที่บทของตัวเองเป็นต้นแบบเกม ภาพลักษณ์ธรรมชาติมาก ยิ่งไลฟ์สไตล์ข้างออกว่าเดินสวนสาธารณะ เดินตลาดแต่งชิลๆสบายๆ พอดูซีรีส์โทคุWingMan บทอาโอยที่สาวต่างดาว ได้
ขึ้นเนินกิโลเมตรที่46
Search เรื่องลดน้ำหนักแล้ว แต่ดูจะไม่เข้าเค้าเท่าไร เลยรบกวนถามเพิ่มค่ะ
จขกท ตอนนี้สูง 164 หนัก 56 ค่ะ ที่จริงแล้วรูปร่างของ จขกท ไม่ได้อ้วนแต่อย่างใด แต่พอดีเมื่อกี้มีเรื่องต้องเขย่งขาหลายนาทีอยู่ แล้วพบว่าปวดข้อเท้าแต่แค่แป๊บเดียวแหละค่ะ ทีนี้เลยมาคิดว่าบางทีอาจเพราะน้
peiNing
18+ ออกกำลัง เล่นฟิตเนส แล้วทำให้ความอึดของเรื่องบนเตียงเพิ่มขึ้น ขอเสียงสนับสนุน
สังเกตกับตัวเอง เดิมไม่ค่อยจะออกจะออกกำลังกายเลย แค่เดินขึ้นบันไดก็เหนื่อยแล้ว เรื่องบนที่นอนไม่ต้องพูดถึง เหนื่อยมากๆ ไม่ค่อยอึดด้วย แต่หลังจากออกกำลังกาย ลดน้ำหนักมาหลายเดือน จนพอมีซิกส์แพคบ้าง เรื
สมาชิกหมายเลข 780983
ปัญหาที่แก้ไม่ได้สักที ....ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการลดต้นขาหน่อยค่ะ
สวัสดีค่ะ คือว่าอยากได้คำปรึกษา และคำแนะนำต่างๆ ตอนนี้อายุ 19 ปี สูง 162 หนัก 54 มีปัญหาเรื่องขาที่อ้วน ตัน และถึก ไม่รู้ว่าออกกำลังกายถูกผิดอย่างไรถึงได้เป็นแบบนี้ จขกท.เป็นคนที่ต้นขาใหญ่ สะโพ
สมาชิกหมายเลข 1910713
คาร์ดิโอ-วิ่ง?
ระหว่าง การวิ่ง 1 ชั่วโมงครึ่ง กับการ คาร์ดิโอ45นาที แบบไหน เรียกกล้ามเนื้อและน้ำหนักมากที่สุด
สมาชิกหมายเลข 6495057
วันนี้ออกกำลังกายยัง คลาสนี้ครบจบ กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน "BODY PUMP CLASS"
#สมอารมณ์หมาย ณ BODY PUMP CLASSWEIGHT TRAINING WITH BARBELL & WEIGHT PLATES ผมเล่น BODY PUMP คลาสเพราะ จริงๆเป็นคนไม่ชอบเล่นเวทเองหากอยู่ในคลาส BODY PUMP รู้สึกเหมือนถูกควบคุมให้มีวินัยดี เล่นเต็ม
สมอารมณ์หมาย ณ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินหลังจากออกกำลังไม่อ้วนจริงหรอ??
จขกท เห็นมีคนบอกมายังไม่แน่ใจอยากถามผู้รู้ค่ะ. ขอบคุณค่ะ