หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เรียนเทรนเนอร์ฟิตเนสออนไลน์ มันเป็นอย่างไง
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือมันแตกต่างกับปกติ ที่เทรนตัวต่อตัวอย่างไร แล้วหากเขาเทรนออนไลน์ โดยการดูรูปร่างเรา แล้วถ่ายรูปส่งไปให้ดู จากนั้นเขาก็จัดตารางมาให้ มีทั้งเวท คาร์ดิโอ และตารางอาหาร โดยระยะเวลาโปรแกม 3 เดือน สอบถามผู้รู้หากเราเล่นครบมีวินัยกับตัวเอง ผลที่ออกมา จะเหมือนกับเทรนตัวต่อตัวไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควบคุมอาหาร+คาร์ดิโอ เพียงพอมั้ย เวทจำเป็นมั้ย?
เรามีแผนจะลดน้ำหนักค่ะ จริงๆอยากได้เทรนเนอออนไลน์เหมือนกันแต่รู้สึกเปลืองตังเกินไป คือเราจะถามว่าควบคุมอาหารและคาร์ดิโอน้ำหนักจะลดมั้ยคะ เห็นบางคนบอกว่าถ้าไม่เล
สมาชิกหมายเลข 4240267
ชอบคาร์ดิโอหลังเวทมาก(อาจจะมากไป) ขอคำแนะนำ
เราจะเทรนเวท 1ชม.กับเทรนเนอร์ค่ะ ก่อนเทรนเราจะยืดเหยียดด้วยตัวเองทั้งก่อนและหลังเทรนจบ และต่อด้วยปั่นสปินไบค์แบบชิลๆไม่เน้นเร็ว 1ชม. ได้ระยะประมาณ22-25km และต่อ
สมาชิกหมายเลข 1995452
อะไรคือเทรนเนอร์ออนไลน์
ผมจะมาอธิบายการซื้อเทรนเนอร์ออนไลน์ให้อ่านเล่นๆสำหรับคนที่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร เทรนกันยังไงโดยไม่เห็นตัวหรือสอนในยิม เราจะลดได้จริงไหม หุ่นจะดีหรือเปล่า ผมก็เป็น
สมาชิกหมายเลข 2592264
จ้างเทรนเนอร์ออนไลน์ดีมั้ย จะคุ้มป่าว
จขกท อยากจะลดนน คะ อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก เคยเข้ายิมออกกำลังเอง ไม่มีความรูเรื่องการออกกำลังกาย ออกมา3เดือนกว่า น้ำหนักลดลงแค่2-3โลเอง ทั้งๆที่เวท และคาร์ดิโอ
สมาชิกหมายเลข 1485519
เวทเทรนนิ่งกับคนอายุ65อัพ
อายุ65สูง169หนัก54 ลักษณะผอมแต่มีพุง อยากได้โปรมแกรมเล่นเวทและคาร์ดิโอ 6วันต่อสัปดาห์ วันล่ะ1ชม.ครึ่ง รบกวนเพื่อนสมาชิกแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 7604801
สอบถาม+ขอคำแนะนำครับ เริ่มต้นเล่นเวท (คนอ้วน)
1. น้ำหนักตัวเยอะ (110+) เวทเทรนนิ่งที่บ้าน (มีดัมเบลปรับน้ำหนัก 1 คู่) โดยไม่คาร์ดิโอ จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มั๊ยครับ 2. หรือควรเน้น คาร์ดิโอก่อน ให้น้ำหนักลง
หมีขาวอมชมพู
เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอแบบไม่ต้องเข้าฟิตเนสมีบ้างมั้ยคะ
จุดประสงค์จริงๆคืออยากควบคุมน้ำหนักลดความอ้วน กำลังใจตอนนี้มาเต็มเปี่ยมมากๆค่ะ พร้อมมากๆค่ะสำหรับการควบคุมเรื่องอาหาร และต้องการออกกำลังกายไปด้วยอย่างจริงจัง แต
PinkieKoi
มักตื่นกลางดึก ในวันที่ออกกำลังกาย ผมเป็นอะไร?
สวัสดีครับ ปกติผมนอน 3 ทุ่ม ตื่นตี 5 เป็นประจำ ตารางชีวิตจะล็อกเวลาได้ค่อนข้างคงที่และตรง แต่ช่วง 3-4 เดือนที่ผ่านมามีอาการคือ ในวันที่ออกกำลังกาย คืนนั้นจะตื่น
Menergizer
อายุ17ปี เข้าฟิตเนสดีไหมคะ(ครั้งแรก)
สวัสดีพี่ๆเพื่อนๆค่ะ อายุ 17 สูง 164 น้ำหนัก 72 kg ค่ะ เข้าฟิตเนสดีไหมคะ ที่บ้านไม่มีอุปกรณ์อะไรเลยค่ะ ลองไปทดลองเล่น พี่เทรนเนอร์ให้เล่นcardio เยอะ จะได้ลดไขมั
สมาชิกหมายเลข 2720711
อยากลดพุงและลดน้ำหนัก
สูง 160 ซม. หนัก 53 Kg. แต่เอว 28 นิ้ว เป็นคนที่ลงช่วงล่างโดยเฉพาะพุง และอยากลดน้ำหนัก 5 Kg. ต้องคาร์ดิโอ ประมาณ 45 นาที และเล่นเวทเทรนนิ่ง ทุกส่วนเลยหรือเปล่าค
สมาชิกหมายเลข 1097959
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเสริม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เรียนเทรนเนอร์ฟิตเนสออนไลน์ มันเป็นอย่างไง