ใครก้อได้เอารูปที่ลดน้ำหนักมาให้ดูหน่อยย?

อยากรู้ว่าถ้าเราเต้นแอโรบิกอาทิตย์ละ5วัน วันละ30นาที มันจะผอมให้มั้ย(ทำต่อเนื่อง) ?? ใครเคยเต้นแล้วผอมบอกบ้านนะ จะได้มีกำลังใจเต้น 5555555

คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่ก็ล้มเหลวทุกครั้งเพราะห้ามปากตัวเองไม่เคยสำเร็จเลยครับ5555555 ลดจนเหนื่อย จนท้อ ส่วนตัวผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กก็อยากจะเล่นบ้านลมเหมือนเด็กคนอื่นๆก็ไม่ได้ครับเ

สวัสดีครับพี่ๆที่เข้ามาอ่าน ตอนนี้ผมอ้วนน้ำหนักร้อยกว่าโล กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะมีความฝันว่าอยากเป็นเดือนมหาลัย อยากดูดี อยากเท่ห์ ตอนนี้เริ่มลดได้2-3กิโลแล้วครับ ถ้าผมลดได้เหลือ70โล ผมกะว่าจะเล่นเ

อยากลดน้ำหนัก อีกสัก5-6กก.ภายใน 20วันค่ะ พอดีวีนที่21นี้ปฐมนิเทศน์ขึ้นมหาลัย อยากใส่ชุดมหาลัยได้สวยๆ ใครมีวิธีเด็ดๆในการลดน้ำหนักเอามาแชร์กันได้นะคะ แล้วก็ขอกำลังใจจากเพื่อนๆหน่อยค่ะจขกท.เป็นคนขาดความ

เมื่อเช้าได้ดูรายการ ตื่นมาคุย สเตฟาน มาออกรายการ ส่วนตัวชอบดูสเตฟานเล่นละครนะค่ะ แล้วเค้าอ้วนมาก ก็เลยไม่ได้เล่นละครต่อ เสียดายจัง หันไปทำธุรกิจส่วนตัวแล้วก้อลดน้ำหนักลงแล้ว ลดได้เยอะเลยทีเดียว ในใจ

ฉันพึ่งเริ่มจะคิดลดน้ำหนักมาแค่ไม่ถึงอาทิตย์ ลดอาหารเย็นบ้าง บางวันอาจไม่ได้กินเลย อาจมีทำกายบริหารเพื่อสุขภาพ เพื่อลดสัดส่วนแต่จะไม่ออกกำลังกายที่หนักเพราะเปนคนเหนื่อยง่าย มากกก ฉันจะลดน้ำหนักโดยไม่ม

เรื่องมีอยู่ว่า เราเป็นกินเก่งมาก ไม่ค่อยออกกำลังกาย กินจุกจิกไปเรื่อยเปื่อย 😔 จนเราเริ่มอ้วนขึ้นเรื่อยๆ เราเคยหันไปพึ่งยาลดน้ำหนักนะ แต่ไม่ได้ผล 😭 แถมโยโย่ขึ้นอีกเป็นกองเลยด้วย 😷 จนแม่เราทนไม่ไหวเลยอ

สวัสดีค่ะ ดิฉัน สูง 160 หนัก 103 กิโลค่ะ เมื่อก่อนเคยหนักมากสุดแค่ 55 โลค่ะ แต่ไปกินยาลดความอ้วนค่ะ เลยเจอโยโย่เอฟเฟ็ค ตอนนี้แบกน้ำหนัก 100 กว่าโลมาหลายปีแล้วคะ หัวเข่าก้อเริ่มปวด ที่สำคัญตอนนี้ตกงาน

พอดีเป็นคนลดยากแล้วเข้ามาอ่านกระทู้ของพันทิพมีกำลังใจอยากลดเลยเพราะตอนนี้ก้ออ้วนมากๆเลยล่ะค่ะแล้วเป็นคนไม่อยากออกกำลังกายหนักๆด้วยเคยกินยาด้วยครั่งหนึ่งกินวันเดียวรู้เลยเลิกกินเลยคร้าาขอสูตรง่ายจากคนเ

คือเราไปแอบชอบเค้าก่อนแล้วก็คุยกันมานาน จนวันนึงเค้าก็บอกเราแบบนี้คะ ใครเคยเจอบ้างมาแชร์กันหน่อยย (ปัญหาคนอ้วน)555เจ็บปวด กระทู้แรกผิดพลาดตรงไหนขอโทษด้วยนะค้า