มีวิธการให้กำลังใจตัวเองในการลดน้ำหนักอย่างไรบ้างครับ

คือผมกำลังลดน้ำหนักอยู่ครับ แต่ก็ล้มเหลวทุกครั้งเพราะห้ามปากตัวเองไม่เคยสำเร็จเลยครับ5555555 ลดจนเหนื่อย จนท้อ ส่วนตัวผมเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กๆ ตอนเด็กก็อยากจะเล่นบ้านลมเหมือนเด็กคนอื่นๆก็ไม่ได้ครับเพราะอ้วนเกินไป เขาไม่ให้เล่นครับ เลยอยากจะได้คำแนะนำหน่อยครับว่ามีวิธีการให้กำลังใจตัวเองยังไง แล้วมีเรื่องอะไรที่เป็นแรงพลักดันให้ลดน้ำหนักไหมครับ