หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แอบชอบรุ่นพี่ที่มาออกกำลังกายที่ฟิตเนส อยากให้พี่เขาชอบทำไงดี
กระทู้คำถาม
ความรักวัยรุ่น
แอบรัก
ขอเล่าเรื่องเลยละกัน คือเป็นคนไม่สวย หน้าตาก็ไม่ได้ดี ขาใหญ่แขนใหญ่อีกด้วย ก็มีอยู่วันหนึ่งไปแอบชอบรุ่นพี่คนหนึ่ง ซึ่งเขาจะมาออกกำลังกายทุกๆวันจันทร์ พุธ ศุกร์ เราจะไปทุกวันก็เจอพี่เขาประจำ แต่ก็ไม่รู้ว่าจะทำยังไง ชื่อก็ไม่รู้จัก อายุเท่าไหร่ก็ไม่รู้ จะมีแฟนรึยัง พี่เขาเป็นคนสูง หน้าเขาจะมีสิวก็จริงแต่พี่เขาเป็นคนเฟรนลี่ คุยด้วยแล้วสนุกดี อยากจะทำให้พี่เขามาชอบเรา แต่ก็นะไม่รู้จะทำยังไงมห้พี่เขามาชอบ ช่วยคิดหาวิธีให้หน่อยได้มั้ยึะว่าควรทำยังไง
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นหวัด พอเริ่มหายดีไปตีแบด ขณะที่ตีแบดจะปวดกล้ามเนื้อแขนขามากๆ แขนซ้ายนี่ปวดจี๊ดเลย กลับบ้านไม่ค่อยสบายตัว
เล่นแบดมา 5 ปีแล้ว ตีอาทิตย์ละ 3 วัน ครั้งละ 4 เกมส์ ( 8 เซ็ท ) วันที่ 3-สค-68 รู้สึกไม่ค่อยสบายไม่ไปว่ายน้ำ น่าจะลืมใส่เสื้อตอนเปิดแอร์นอน พอวันจันทร์ที่ 4 ก็ไปตีเบาๆ เซฟๆกับก๊วนมือหน้าบ้าน ตีแบดผ่อน
สมาชิกหมายเลข 8565490
ตารางเวทของผมควรปรับไรไหมครับ
ตารางสร้างกล้าม จันทร์ -คาร์ดิโอ -กล้ามท้อง -ขา อังคาร -กล้ามแขน -อกไหล่และหลัง พุธ -คาร์ดิโอ -กล้ามท้อง -ขา พฤหัส -กล้ามแขน -อกไหล่และหลัง ศุกร์ -คาร์ดิโอ -ท้อง -ขา เสาร์ -กล้ามแขน -อกไหล่และหลัง อ
สมาชิกหมายเลข 7167463
ถามผู้มีประสบการณ์ ดูแลผู้ป่วยติดเตียง แขนขา งอ เก็งไปทั้งตัว มีเทคนิคอะไรช่วยได้มั้ยคะ
ปัจจุุบัน แม่ติดเตียงมาได้สักพัก ตั้งแต่ไม่ยอมเดิน และ เค้าจะ เกร็ง แขน ขา นิ้วมือนิ้วเท้า งอแขนงอขา จน แขน-ขาพับ 0 องศา กันเลย ต้องพยายามยืด ดึง ขยับ แขนขาทุกวัน บ่อยๆ แต่เค้าก็จะเกร็ง หด มาในรูปเด
สมาชิกหมายเลข 8477940
ถ้าเราไปเดินป่ามา ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายซ้ำรอยความเจ็บปวดดี
ถ้าเราไปเดินป่ามาครั้งที่ 2 ปวดน่องปวดขา เราควรหยุดพักหรือสามารถออกกำลังกายได้ต่อไปอีก ไปเดินน้ำตกสลัดไดมา รวมๆ 6 KG ไปกลับออกกำลังกาย ซ้อมร่างกายก่อนตอนคิดว่ายังไงก็คงไม่ปวดน่อง ปวดเท้า ล่าสุดตอนไปเ
สมาชิกหมายเลข 6063346
เล่นเวท มือใหม่เล่นวันละส่วนได้มั้ยครับ
วันจันทร์-อก อังคาร-แขน พุธ-ท้อง พฤหัส-ไหล่ ศุกร์-ขา วิ่งวันละ1ชมครับแบบนี้ถูกปะครีบ
สมาชิกหมายเลข 3449056
ตารางเล่นกล้ามแบบนี้ดีไหม
เล่นทุกวัน จันทร์ อก
สมาชิกหมายเลข 5284676
มนตร์กาลบันดาลรัก - เพลิงไพร เร็วๆ
🎬 #มนตร์กาลบันดาลรัก #เพลิงไพร สนุกคืนจอ เต็มอิ่มช่วง “ละครดังที่คิดถึง – ละครรีรันบ่าย” 📌 “ละครดังที่คิดถึง” ทุกวันจันทร์-ศุกร์ เวลา 08.40 น. พบกับละคร ม
สมาชิกหมายเลข 6196513
Tarot to You - ดวงวันจันทร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2566
Tarot to You - ดวงวันจันทร์ที่ 20 กุมภาพันธ์ 2566 --------------------------------------------------------------------- วันอาทิตย์ - ครอบครัวมีความเข้าใจท
สมาชิกหมายเลข 3763386
ตารางออกกำลำกายของผมดีมั้ย
เป้าหมายผมคือทำให้ไขมันน้อยกว่า15%เพื่อเห็นกล้ามเนื้อชัดและใหญ่ผมเน้นแขนกับหน้าท้องสะส่วนให้ คือผมสร้างตารางออกกำลังกายขึ้นมาผมอยากให้ทุกคนช่วยบอกว่าควรแก้ไขหรือไม่ วันจันทร์ ผมจะเล่นแขน วันอังคาร ผมจ
สมาชิกหมายเลข 5564892
ชอบหนุ่มคนหนึ่งที่ฟิตเนส จะจีบเขายังไงดีคะ?
คือเราไปฟิตเนสที่หนึ่ง ละก็เจอผู้ชายคนหนึ่ง ประเด็นคือเราไม่ค่อยสนใจใคร แต่ชอบแอบมองพี่เขา รู้สึกสะดุดตา เขาน่าจะมีอายุนิดนึง ให้เดาคงสามสิบกว่า เรายี่สิบกว่า ตอนแรกก็มองกันเฉยๆ เวลาเราออกกำลัง คือเรา
สมาชิกหมายเลข 4038615
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความรักวัยรุ่น
แอบรัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แอบชอบรุ่นพี่ที่มาออกกำลังกายที่ฟิตเนส อยากให้พี่เขาชอบทำไงดี