หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินเท่าไรไม่อ้วน...อยากอ้วนค่ะ
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ความงาม
อยากอ้วนอะค่ะ ทำไงดีค่ะ
เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40
เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก
เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย
ชอบกินขนม ชา ข้าวมันไก่ (นอกเรื่องแปป55+)
ทุกวันเวลากินข้าวก็กินปกติเหมือนคนทั่วไป
บางครั้งตอนกลางคืน ท้องร้องค่ะ
แต่เรารู้สึกแปลกๆ มันไม่ได้หิว ไม่รู้สึกอะไรเลย
รู้แค่ว่ามันร้อง คือมันเป็นอะไรรึป่าว
หรือถ้าใครมีวิธีอะไรให้อ้วนได้ก็ช่วยหน่อยนะค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กำลังควบคุมอาหารอยู่ค่ะ รบกวนเพื่อน ๆ ช่วยดูให้หน่อยค่ะ
เพิ่งมีความคิดว่าอยากจะลดความอ้วน T^T หลังปล่อยให้เรื้อรังมานาน ตอนนี้เริ่มจากหันมาควบคุมอาหารก่อนค่ะ ที่ผ่านมามีเมนูแต่ละวันคือ 1. เช้า - ข้าวเหนียวหมูทอดเจียงฮาย 30 บาท + ชานม กลางวัน 2. ข้าวจานเด
ซาราง
ว่าด้วยเรื่องเวย์โปรตีนกับผู้หญิง
พอดีช่องกักตัวเลยเป็นนักช้อปออนไลน์ กำลังเลื่อนๆหาสินค้าอยู่ก็มีสินค้าตัวนึงผ่านตา เค้าเขียนว่าเวย์โปรตีนจากนม ชนิดไอโซเลท (เนื้อแน่น ฟิตหุ่น ลดไขมัน) เราเลยเริ่มสนใจขึ้นมาทันที คือเราเป็นคนที่ชอบกินข
สมาชิกหมายเลข 1409324
สูง150 น้ำหนัก46 เอว24 สะโพก33 นี่ถือว่าอ้วนรึป่าวคะ?
คือเราสงสัยมานานมากแล้ว เพื่อนบางคนก็บอกว่าไม่อ้วน เพื่อนบางคนก็บอกว่าอ้วนอะค่ะ เราเลยอยากอยากรู้ความคิดเห็นของคนอื่นว่าตกลงอ้วนหรือไม่อ้วนเราจะได้เตรียมตัวถูก ถ้าอ้วนเราจะเริ่มออกกำลังกาย งดขนมทันทีเ
สมาชิกหมายเลข 6255807
อยากอุ้มคนแก่ต้องออกกำลังกายส่วนไหนคะ
จขกท.มีคุณแม่สุขภาพไม่ค่อยดีเหนื่อยง่ายค่ะ ปัจจุบันคุณแม่กำลังหัดเดินด้วยคอกหลังติดเตียงมา 1 เดือนแม่เดินคล่องแล้วค่ะ แต่ติดปัญหาที่เขาเหนื่อยง่าย เป็นหอบหืดที่บ้านมีเครื่องออกซิเจนและพ่นยาที่บ้าน ปัญ
สมาชิกหมายเลข 4481705
เพื่อนเราบอกว่าลดน้ำหนัก ถ้าหิวกลางคืนห้ามใจไม่ไหวก็ให้กินนมให้อิ่ม ทำได้จริงไหมค่ะ
คือเราเป็นคนที่ตามใจปากมาก ชอบกินดึก อีกอย่างเลิกงานค่ำ กว่าจะกินมื้อเย็นก็ราว ๆ ทุ่ม 2 ทุ่ม บางทีดึก ๆ ก็กินขนมจุ๊บจิบ ทีนี้เราอยากลดความอ้วน ด้วยการเลิกกินขนมจุบจิบกลางคืน กับมื้อเย็น แต่เราห้ามใจ
โป้งจัง
ลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัม ทำยังไงให้ง่าย เร็ว ไม่โยโย่
ตอนนี้อ้วนขึ้นเยอะมาก ไขมันสะสม กินน้อยลงวันละมื้อน้ำหนักลงช้าแต่ขึ้นเร็วมาก ทำ IF 8/16 ก็ยังไม่ลง ลดเค็ม ลดหวานก็ไม่ลง พฤติกรรมก่อนอ้วน คือ ชอบกินขนม น้ำอัดลม บุฟเฟต์ชาบู เกาหลีปิ้งย่างมากกกก ตามใจปา
สมาชิกหมายเลข 7646905
มีใครคิดแบบเราบ้าง
ข้าวมันไก่ตอนนี้ จานหนึ่งก็ 60 บาท พิเศษก็ 80 กินแบบนี้จะถูกกว่าไหม ซื้อไก่หมุนมากิน เดี๋ยวนี้แยกขายเป็นกล่องแล้วนะ กล่องหนึ่งไก่ครึ่งตัว 80 บาท อิ่มสบายท้อง ถ้าสั่งอาหารจานเดียวมาทาน ต้องมีนม
สมาชิกหมายเลข 7266389
เพื่อนๆที่เล่นกล้ามกินถึงTDEEมั้ย
ผมสงสัยว่าถ้าเรากินไม่ถึงTDEEกล้ามจะขึ้นมั้ยปกติผมกินแคลทั้งวันอยู่2500 แต่TDEEบอกให้ผมกิน2900 แต่2500 4 มื้อผมก็อิ่มจุกและมีแรงยกเหลือๆแล้ว ถ้าผมยัดไปถึง 2900 ผมจะอ้วนแทนมั้ยกลัวได้ไขมันแทนกล้ามหรือต
สมาชิกหมายเลข 7097910
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.91: สถานการณ์ การงานของคุณ หลังสงกรานต์ (ปีใหม่ไทย) เป้าหมายคุณเป็นอย่างไรบ้าง
ลุงอ้วนอิ่มเล่าเรื่อง EP.91: สถานการณ์ การงานของคุณ หลังสงกรานต์ (ปีใหม่ไทย) เป้าหมายคุณเป็นอย่างไรบ้าง เป้าหมายลุง ปีนี้งานหนักขึ้นสองเท่า KPI หนัก ทำได้แค่เตรียมสมอง นอนหลับให้เพียงพอ รักษาสุขภาพ
คนตื่นลุง
ทำไมเขาถึงขอของเรากินทั้งๆที่เรายังไม่ได้แกะ ตลอด
คนนี้เขาเป็นเพื่อนสนิทรู้จักตั้งแต่ม.2 ตอนนี้ม.5 แล้วเขาชอบมาหาที่บ้านเมื่อเมื่อก่อนพึ่งเริ่มสนิทกันเรามีอะไรก็แบ่งให้เขาตลอด ขออะไรก็แบ่ง มีครั้งนึงเขาเคยขอขนมที่บ้านเรากินแล้วในกล่องมีประมาณ6ชิ้น เร
สมาชิกหมายเลข 8946057
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินเท่าไรไม่อ้วน...อยากอ้วนค่ะ
เป็นผู้หญิง อยู่ม.3 สูง163 น้ำหนัก40
เป็นคนชอบกินจุกกินจิก ชอบบ่นหิวตอนกลางคืนอีก
เป็นคนที่กินเยอะมาก เป็นคนชอบออกกำลังกาย
ชอบกินขนม ชา ข้าวมันไก่ (นอกเรื่องแปป55+)
ทุกวันเวลากินข้าวก็กินปกติเหมือนคนทั่วไป
บางครั้งตอนกลางคืน ท้องร้องค่ะ
แต่เรารู้สึกแปลกๆ มันไม่ได้หิว ไม่รู้สึกอะไรเลย
รู้แค่ว่ามันร้อง คือมันเป็นอะไรรึป่าว
หรือถ้าใครมีวิธีอะไรให้อ้วนได้ก็ช่วยหน่อยนะค่ะ