ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดแล้วหน้าโทรม

สวัสดีค่ะ. ตามหัวข้อคะ ตอนนี้เราอายุ25ปี บ้าทานอาหารเสริมมาก ที่ทานตอนนี้คือ 1แบนเนอร์สีน้ำเงิน วันละ1เม็ด วิตามินซี 1000 วันละ1เม็ด ทานคอลลาเจนแบบผง ที่คาวๆเลย3ช้อน แล้วเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่ห

สวัสดีทุกท่านที่เข้ามาอ่านกระทู้นี้นะคะ ก่อนอื่นคือต้องบอกก่อนว่าตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักค่ะ น้ำหนักเราเมื่อ 3 อาทิตย์ที่แล้วก่อนออกกำลังกาย คือ 105 กก. หลังออกกำลังกายได้ 2 - 3 อาทิตย์ น้ำหนักลงไปประ

อยากถามคนที่เคยผอมกันคะ ผอมแล้วอ้วน กินอะไรถึงอ้วน มีวิธีกิน วิธีใช้ชีวิตยังไง ออกกำลังกายแบบไหน กินวิตามินอะไร แบบไหน น้ำหนักขึ้นมากน้อยแค่ไหน กินแล้ว เยอะแล้ว ออกกำลังกายแล้ว กินวิตามิน พวกอาหารเสริ

เราอยากออกกำลังกายค่ะไม่ใช่เพราะลดน้ำหนักนะคะอยากให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแต่เป็นคนขี้เกียจมากๆ เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้เพื่อนมีแรงบันดาลใจอะไรแนะนำได้นะคะ

อายุ 32 ปี..สูง 162cm..หนัก 39kg..มีแต่คนทักว่าผอมเกิน..เลยพยายามที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวเอง..เป็นคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว..6 วันต่อสัปดาห์...เล่นโยคะ เต้นแอโรบิค..ตอนนี้เริ่มเต้นแอโรบิคกับยกดัมเ

กลุ้มใจมากค่ะ ตอนนี้ ลูกสาว 1 ขวบ 5 เดือน 9 วัน น้ำหนักตัวแค่ 8.5 กิโล ส่วนสูง 80 เซนติเมตร ไปไหนมาไหนก็มีแต่คนทักว่าน้องตัวเล็ก เลยเกิดความไม่สบายใจเอาซะเลย ตอนคลอดน้อง น้องน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ด้วยค่ะ

เพิ่งอายุ16ไม่กี่เดือนมานี้ สูงประมาณ156ซม หนัก56กก. ก่อนหน้านี้ออกกำลังกายหนักไปทำให้น้ำหนักเพิ่มมาจาก52.70 ToT อยากลดพุงเพราะตอนนี้พุงเริ่มออกแล้ว และถ้าเพิ่มความสูงได้ยิ่งดี สัก 160ซม. สต. ไม่มีเ