สวัสดีค่ะ. ตามหัวข้อคะ  ตอนนี้เราอายุ25ปี  บ้าทานอาหารเสริมมาก ที่ทานตอนนี้คือ 1แบนเนอร์สีน้ำเงิน วันละ1เม็ด วิตามินซี 1000 วันละ1เม็ด ทานคอลลาเจนแบบผง ที่คาวๆเลย3ช้อน แล้วเคยทานอาหารเสริมลดน้ำหนัก แต่หยุดทานแล้ว ที่เราทานมีเห็นผลนะคะ  แบนเนอร์ ที่ทานเพราะ1งานเยอะมีเรื่องวุ่นวาย ทั้งงานนอก งานบ้าน เลี้ยงลูก ร่างกายเราล้า ไม่อยากตื่นเลย มันช้าไปทุกอย่าง ส่วนคอลลาเจน ทานเพราะเราโทรม มาก วด้วย ปวดข้อเข่า เลยเลือกกินคอลลาเจนเพียวๆ. ส่วนวิตามินซีที่ทานเพราะเป็นหวัดบ่อยคะ. เคยทานยาลดน้ำหนักเพราะอ้วนแต่หยุดทานเพราะไม่เห็นผล จะยี่ห่อว่าดัง ก็ตาม  หันมาออกกำลังกายแต่ แต่ไม่วาย เอ็นเข่าอักเสบ กินยาแก้ปวดอักเสบอีก นี้หายว่าจะหาแคลเซียมมากิน  ทุกคนว่าเราทานเยอะไปมั้ย  เราบอกก่อนว่าเราเป็นคนทานผักผลไม้ น้ำมะเขือเทศ แต่รู้สึกว่าไม่พอเลยคะ อยากทราบว่ามีวิธีไหนแนะนำการทานอาหารเสริม แนะนำออกกำลังกาย หรือดูแลตัวเองมั้ย  นี้คิดจะไปซื้อยาลดความอ้วนอรกแล้ว ท้อๆๆๆ