คัยมีวิธี ลด นน. แบบไม่ต้องอดอาหาร ไม่ต้องกำลังกายหนักๆบ้าง ?

คือ เราเคยตั้งใจจะลด นน.นะ แต่ก้อไม่สำเร็จซักที เพราะเราขี้เกียจออกกำลังกายหนักๆ  อดอาหารก้อได้แค่2วันแรก (คือเราชอบกินเป็นงานหลักอ่ะนะ) ^^'  เคยกินยาลดนน. คือก่อนกินหนัก 57 พอกินยาลดนน. เท่านั้นแล่ะ !! แม่เจ้า 67เลยจ้า จากเอว 28 ตอนนี้ 38 เสื้อผ้าใส่ไม่ได้ล้าวววว ชุด นศ. เปลี่ยน3รอบละ เราอยากกลับมาหุ่นแบบเดิมอ่ะ ทำไงดี ? คัยพอจะมีวิธีเวิร์คๆ ง่าย ไม่ยากเกินปะคะ ?? บอกเราหน่อย ???
>>> ขอบคุณล่วงหน้านะกั๊บ ^^